脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 冠心病 >> 冠心病保健 >> 預防冠心病的方法有哪些

預防冠心病的方法有哪些

冠心病是我們生活當中的一種常見疾病,而且普遍發生在中老年朋友的身邊,這給中老年朋友帶來了很多的恐慌,因為患上了冠心病,所以他們的生活以及健康都受到了很大的影響,下面讓我們一起來了解一下該病的預防措施。

冠心病人睡前在床頭備好水,最好喝3次,臨睡前半小時喝一杯溫開水,以降低血黏度,增加晚間血液流速,溶解血栓等。在深夜醒來時也要主動喝上第二杯溫開水。特別是出汗多或腹瀉的病人,更需要喝水,給機體補足水分,以緩解病情。喝第三杯“安全水”,應該是在清晨起床後做的第一件事。因為清晨最容易發病,有許多冠心病人在起床後2~3小時內發生心絞痛,心肌梗塞和腦血栓。其原因是患者體內水分不足,經過一夜尿洩、皮膚蒸發和口鼻的呼吸均會丟失不少水分。此時及時喝杯溫開水,不但利於改善髒器循環與供血,亦利於胃腸和肺腎代謝,能更好地排洩體內廢物。所以冠心病者夜間喝好這三杯“安全水”的作用不可低估。

冠心病的防治措施要謹遵

冠心病的預防措施一:

心理保持平衡,心理因素在一定程度上是能夠有效地預防冠心病的發生,可能還有很多人不知道,很多疾病的發生往往都是都是心理因素的原因。專家稱,精神壓力對人體有比較大的傷害,這類人患病幾率往往要比其他人要高的多。所以患者一定要保持心胸豁達、心情舒暢。

冠心病的預防措施二:

保證睡眠質量,這也是冠心病的防治措施之一。所以如果想要降低冠心病的發生,首先要保證最起碼的睡眠質量,正確的方法是睡眠時讓頭部高於腳腳部,這樣靜脈血的回流量就會相對減少,從而減輕心髒的負擔。

冠心病的預防措施三:

注意運動鍛煉,每天最好適當進行一些運動鍛煉,這樣不僅增強我們的體質,還能有效地預防一些疾病的發生,包括冠心病。

冠心病的預防措施四:

戒煙戒酒,這個患者也需要做到的。吸煙或是喝酒都對身體有一定的傷害。少量喝酒對人體有益,但是過量喝酒會導致心髒負擔的加重,所以,為了身體的健康,為了減少冠心病疾病的產生,建議大家最好遠離酒和煙。

對於冠心病的預防措施就給朋友們介紹這麼多了,冠心病的預防是要靠大家日常生活當中多去注意的,注意生活中一些小的細節,就可以避開冠心病的困擾,而且還要多注意自己的飲食,像是煙酒一類的就不要再接觸了。

熱門文章
預防高血壓 請控制你的暴脾氣

高血壓是影響人類健康的三大慢性疾病之一,嚴重地影響了人們的心腦血管健康,給患者造成危害。老年康復醫學會心血管專業副主任委

詳解心髒起搏器手術過程

   起搏器植入術的手術風險大在手術過程中醫生必須要小心謹慎,動作輕柔且要十分用心。以下是心髒起搏器植入手術現

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved