要注意冠心病人的飲食保健

冠心病占各種疾病死亡率的首位，在我國也是危害人們健康的常見病之一。而良好的飲食，對預防冠心病及其並發症的發生是十分重要的。因此，要注意冠心病人的飲食保健。

冠心病患者可以了解以下飲食保健的過程，對冠心病的病情也的緩解會有很大的好處。

第一：冠心病的飲食調理原則

1、控制熱量，保持理想體重。

2、控制脂肪攝入的質與量。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。

3、控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多，可造成熱量攝入超標，在體內同樣可轉化生成脂肪，引起肥胖，並使血脂升高。

4、適當增加膳食纖維攝入。在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維。

5、攝入豐富的維生素。

6、保證必需的無機鹽及微量元素供給。

7、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽。8。禁飲烈性酒。

第二：冠心病的飲食調理之飲食選擇注意事項

1、控制主食及脂肪攝入量。

2、多吃新鮮蔬菜、水果，以提供維生素C、B族維生素和適量膳食纖維。

3、應多選用豆類及豆制品，這樣既可保證優質蛋白質供給，又能提供必需脂肪酸，對防治冠心病有利。

4、適當增加海產品，如海帶、紫菜、海蜇等，以便為機體提供豐富的碘。

5、可多選用水產魚類，因其蛋白質優良，易消化吸收，且對血脂有調節作用。

6、可多選用冬瓜、蘿卜、蜂蜜、山楂等食品。

7、盡量少用動物肝、腦、腎，魚子，墨斗魚，松花蛋等含膽固醇高的食物以及含飽和脂肪酸高的食品，如肥肉、動物油脂、黃油、奶油等。

第三：冠心病飲食調理注意事項

1、晚餐應清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，並配些湯類。

2、不宜過食含膽固醇較高的食物，如動物內髒、肥肉、卵黃及螺、貝類、鱿魚、烏賊魚等。

3、不宜用濃茶、咖啡、烈性酒、強烈調味品(芥末、洋蔥、大蒜、蘑菇等)等食物。

良好的生活習慣是保證健康長壽的條件，其實，做好營養保健很簡單，大致歸納起來也就那幾個原則一句話：控制熱量，優化結構，改善行為獨具不良嗜好就能起到保健作用了!