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“心太累”--易患冠心病

  記者日前從黑龍江省部分醫院了解到,冬春換季之際,尤其是春節長假結束後,冠心病發病率有所增加。35歲以下的中青年冠心病患者發病率呈上升趨勢,心理壓力過大、生活不規律、煙酒過度、肥胖等都是誘發中青年人患冠心病的重要因素,臨床表明,精神上過度勞累、對任何事情不滿足,過分爭強好勝的人更容易患冠心病。

  據悉,我國冠心病患者超過1000萬,衛生部統計,近16年來,城市冠心病病死率增加了2.5倍。針對冠心病患者增多,並呈年輕化趨勢,一些35歲左右的中年人患上了隱秘性心髒病,在不知道患病的情況下,還以為自己身體健康,一旦發病措手不及,一些患者因為發病突然英年早逝。省心血管專業委員會副主任委員、省醫院專家委員會主任、心內科主任陳國俊說,如今社會競爭壓力大,很多中青年人在單位是業務骨干、應酬多,生活不規律,容易患冠心病。市民可從合理膳食、經常運動、忌煙忌酒、良好心態等方面來預防心髒病。盡量做到每日三個半:半斤奶、半斤水果、半斤菜;常吃白肉,少吃紅肉,盡量不吃動物內髒。多吃水果、蔬菜,常吃雜糧,常吃蘑菇、木耳。他特別提醒市民,要在激烈的社會競爭中,勞逸結合,根據自己的身體情況,多參與體育鍛煉,保持平和、恬淡的良好心態,不要盲目攀比,善於知足常樂。

  黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院心內三病房副主任耿乃志表示,現在心髒病患者逐漸呈現年輕化趨勢,他建議40歲以上的人,最好半年做一次全面的身體檢查,患有心髒病的患者生活起居時間要有規律,控制情緒,在飲食上遵照“高鉀低鈉”的原則,多吃含鉀豐富的香蕉、橙子等,忌濃茶、咖啡,低鹽。他提醒心髒病患者外出時,一定要隨身攜帶搶救藥物

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