冠心病的一些常見日常防護措施有哪些?平時在生活中，由於我們的冠心病患者和家屬對於疾病了解甚少，對生活中的細節不注意，導致我們的疾病變得越來越嚴重，最後造成了不可挽回的後果，下面就讓我們的專家來幫助大家認識下關於疾病的知識。
①可以隨意進食的食物。各類谷類，尤其是粗糧;豆類制品;蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆芽、扁豆等;菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等;各種瓜類、水果及茶葉。
②適當進食的食物。瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮);魚類，包括多數河魚和海魚;植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、紅花油、魚油、橄榄油;奶類，包括去脂乳及其制品;雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2-3個)。
③少食或忌食食物。動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等;肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉;腦、骨髓、內髒、蛋黃、魚子;軟體動物及貝殼類動物;糖、酒、巧克力等。
防治冠心病需要注意的地方!得了冠心病平時運動時需要注意什麼
冠心病人適當運動能改善心血管功能，增強心髒收縮能力，降低心肌耗氧量，從而改善冠狀動脈血流，有利於緩解冠心病的症狀，減少冠心病的發生率。但是，盲目鍛煉不可能取得應有的效果，而是應該按照心髒康復運動處方，來進行鍛煉。
所謂心髒康復運動處方，就是要因個人情況的不同，確定適合本人情況的運動項目、運動強度、每次運動時間以及每周運動次數。首先，運動項目應以行走、慢跑、太極拳、柔軟體操、舞蹈、門球、登山、游戲、自行車等耐力運動為主，也可適當進行一些小力量的練習，以增強肌力，如用啞鈴進行動態練習，自由呼吸，不閉氣。
其次，運動強度的大小，應以心跳次數、自覺疲勞程度來判斷，運動時以心率，達到本人最大心率的60%～80%左右為宜。老年人可用“170-年齡=心率”來掌握運動強度，如60歲時，170-60=110，即運動中心率，達到110次/分左右即可。
還要注意運動時的自我感覺，一般以稍累為宜。再次，每次運動持續時間應因人而異，一般10～30分鐘，體力較好者可達60分鐘，運動中可適當安排休息。最後，每周運動次數，也應視各人情況而定，每周3-7次不等。
上面所介紹的就是由我們的專家為大家帶來的冠心病的知識了，還希望這些知識是對大家疾病治療時非常有效的，也希望我們的患者朋友的工作會進行的十分順利，千萬注意要保持身心愉悅哦。
