冠心病是威脅人類健康的最大殺手之一。以下8種方法能在一定程度上預防冠心病。
預防冠心病的方法有哪些
1、戒煙
吸煙者患冠心病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2~3年後，患冠心病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
2、少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關系。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
3、多運動
每天適度運動20分鐘，可使患冠心病的機遇減少30%，快走的效果最好。
4、控制情緒
脾氣暴躁、遇到突發事件易沖動，不能很好地控制情緒也可誘發冠心病。
5、常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血壓，降低總膽固醇水平以及低密度膽固醇水平，能在一定程度上預防冠心病。
6、減肥
肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心髒狀況就會有很大改善。
7、適量飲酒
少量飲葡萄酒對心髒有利，因為制葡萄酒時，葡萄皮裡的一種成分可軟化血管。但要注意，飲酒過度就會引發冠心病。
8、注意飲食
日常生活中，堅持吃低脂肪食品，如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。
冠心病的並發症有哪些
1、心肌梗死後症候群
表現為發熱、白細胞增高、胸痛、胸膜摩擦音、心包摩擦音等。預後一般良好，發生率為1%～4%。
2、心室壁瘤
主要見於左心空發病率5%—20%：心電因右病理性Q波.sT段拾高持續1個月以上X線超聲心功圖及放射性核素檢查顯示心室壁痫表現
3、心肌梗死後卒中
由於心肌梗死後心髒的排血量突然下降，可造成腦供血不足。腦供血不足引起的腦循環障礙可引起腦軟化、腦血栓形成、癫痫樣抽搐、出血及精神障礙等腦卒中表現。
4、創傷等
因 此，將缺血性心髒病等同於冠心病是不妥的。准確地講，冠心病僅是缺血性心髒病的一個重要類型。並且還應明確一點，主動脈狹窄或關閉不全影響冠狀動脈灌注和 嚴重貧血使血液攜氧量不足等屬非冠狀動脈血液動力學改變引起的缺血，按照世界衛生組織的概念，不屬於缺血性心髒病的范疇。這也是冠心病的並發症。
5、拴塞
是心肌梗死很重要的並發症見於起病後l—2周多為定心室附壁血栓脫落致腦腎脾四肢等動脈栓塞：下肢靜脈血栓脫落產生肺動脈拴塞。
6、乳頭肌功能失調或斷裂
造成二尖瓣關閉不全，可引起心力衰竭。
