中老年人由於身體等原因容易患上一些心血管疾病。而冠心病就是其中一種比較嚴重的疾病。那麼對於冠心病的患者而言如何才能有效的做好相對應的保健工作呢？下面帶大家一起了解下吧。
情緒穩定，淡泊寧靜
穩定的情緒對預防心絞痛、心肌梗死的重要性超過其他所有養生方法的總和。事實上，不良的精神和心理刺激是最常見、最重要的冠心病急性發作誘因，故要做到知足常樂，遇事不急不怒不躁，可有效預防冠心病的發作。
注意保暖，避免受寒
每天准時收看收聽天氣預報，特別是秋冬季節，及時了解每次寒潮來臨的時間，切實做好御寒保暖措施。氣象醫學工作者經長期觀察發現，“零度是心肌梗死發作的預報”，可見冬季保暖的重要性。所以，冬季注意保暖，可減少心梗的發生。
謹防“魔鬼時間”
有人研究發現，生物鐘節律表明：一天24小時中，早晨6～11時是急性心梗、猝死的高峰時間，被稱為“魔鬼時間”。與此時交感神經興奮、心率加快、血壓升高、心肌耗氧多、血小板聚集性增高有關。因此，病情較重的老年冠心病患者，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過量活動。晨起鍛煉時間以7～8時為宜。
三個半分鐘
經過多年研究得出的結論表明，一些老年人發生在衛生間的心腦血管意外或猝死，與夜間突然起床入廁、體位改變過快，造成一時性心腦供血不足有關。因而提倡“三個半分鐘”的保健方法：夜間醒來時，應先在床上躺半分鐘，坐起來雙腳放在床沿下坐半分鐘，再以雙手撐住床頭站立半分鐘後行走。
適度運動，帶病延年
冠心病患者同樣也要適度運動，堅持參加力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、太極拳、氣功等。但遇天氣突然變化，氣溫驟降、暴風雪、下雨等，則不宜在室外活動，可以在室內活動。
堅持治療，合理用藥
定期去醫院檢查，並按醫囑口服一些預防心絞痛發作的藥物，如潘生丁、復方丹參片等。家中應備有硝酸甘油、心腦舒通、麝香保心丸、救心丸等擴張動脈血管的藥物，以便心絞痛發作時急用。
午睡半小時，“冠心病”少三成
有人做過調查後報告，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，使白天的血壓曲線出現一段低谷有關。尤其是肥胖型人群、60歲以上的老人，午睡更為必要。
