前幾天，我在醫學雜志上看到了一句話，“每天午間堅持三十分鐘的有效睡眠，可以大大降低冠心病的發病率。”仔細的想想，這句話是有一定科學依據的，這項措施的確能有效的預防冠心病的發作。那麼，除了午間睡眠，還有其他的什麼方法可以用於冠心病的預防呢？
冠心病的發作，與人們的不正當作息以及不良的飲食習慣有關。冠心病是老年人最常見的疾病之一，是影響人民健康和長壽的主要疾病。據調查，我國人民疾病死亡的原因，癌症不是最主要的，占首位的是冠心病等心血管疾病。而且隨著人民生活水平的提高，冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升趨勢，這是值得注意的嚴重問題。
那麼，怎樣科學的預防冠心病發作呢？需要注意以下的相關問題。在發達國家中，冠心病占各種疾病死亡率的首位，在我國也是危害人們健康的常見病之一。因此，防治冠心病己成為急待解決的醫學問題。據醫學科學家研究發現，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%，但午睡時還要注意以下幾點，睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心髒正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變;不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足，一般應餐後休息20分鐘。
本文簡單的介紹了冠心病的一般性預防方法，但是，如果患者發現心絞痛，心慌意亂，心前區疼痛的時候，一定要盡早的去醫院進行正規的治療，以免延誤病情的最佳治療時間。
