英國心髒病基金會警告,老泡在電視機前的年輕新一代,長大後大有可能要面對患上心髒病的危機,除非這些兒童“電視專家”多做運動及遵照較健康的飲食模式,否則會有愈來愈多人年紀輕輕便死於冠心病。
基金會發言人表示:“年輕猝亡率近年持續下降;但隨著兒童缺乏運動,數字勢將再次上升,因此我們是時候要作出行動改善扭轉這情況。”
目前,肥胖被公認為日趨嚴重的青少年問題,少年人大都花大量時間看電視或玩電腦,並愛好快熟、營養差的“垃圾食物”,導致身體健康差劣。
為對抗患上心髒病的危機,當局建議5-18歲的青少年,每天至少做一個小時適度運動,如踏腳車,跑步,跳舞或其他競技運動等。
早期防治高脂血症不僅可預防動脈硬化,還可降低心腦血管病的發病率與死亡率。尤其是LDL-C的增高與冠心病、心肌梗死
1、減少脂肪類的攝取,避免肥胖 不要飲食過量,保持相對穩定的體重,少吃肥肉、動物內髒。一星期內吃豬、牛肉的次數不要超過