冠心病人平時的生活該如何保健呢:
1、洗漱宜用溫水，尤其是冬季。驟然的冷水刺激可致血管收縮而使血壓升高。寒冷剌激也是心絞痛發作的常見誘因
2、 起床宜緩不宜急，應先慢慢起來，稍坐一會兒，再緩緩地下床，從容不迫地穿衣，使身體的功能逐步適應日常活動。如操之過急，可引起心率和血壓較大的波動。
3、飲杯白開水。經過一夜的體內代謝，血液黏稠度增高，是腦梗死和心肌梗死的誘發因素。晨起即飲一杯白開水，或喝杯熱牛奶、熱豆漿，可稀釋血液，又可使得血液中的代謝廢物盡快排出體外。
4、 一日三餐。原則是宜清淡，優質蛋白不可少。蛋白質的攝入量每日每公斤體重不少於1克(可從瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶和豆類食品中獲取)。多吃植物油，少吃動物脂肪，新鮮蔬菜不可少。飯菜做得可口、軟爛一些，以便消化吸收。少吃或不吃油炸、生冷食品。>>冠心病的營養治療與膳食調配
5、大小便。排便時切忌急於排空而用力屏氣，用力過猛可使血壓驟升而誘發意外。病人應學會排便時的自我放松，輕輕用力。便後不要驟然站起。
6、晨練。心血管病人適當鍛煉可改善病情，但鍛煉的項目宜柔和，如太極拳、保健操、散步、慢跑等，時間不宜長，不應超過半小時。運動強度以每分鐘心率不超過120—130次為宜;若在運動時出現心慌、胸悶或頭暈時，應立即中止。>>科學鍛煉 預防冠心病
7、血脂高、偏胖者，應適當限制高脂肪和高熱量食物。血脂不高、體質又較瘦弱者，不必限制脂肪，可吃些營養較高又易消化的食品。病情較重伴有水腫、尿少者，應嚴格限制食鹽。
8、一日三餐的分配和健康人一樣，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心髒負擔，使病情加重。同時，病人應特別注意進餐的氣氛，要吃得輕松，吃得愉快。>>良好飲食習慣預防冠心病
9、上街。盡量不乘擁擠的公共汽車，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高，心率加快。如距離不遠，最好步行。出門的時間要寬裕一些，以免趕急路。
10、午休。每天午飯後最好睡上半個小時，即使不睡也要小憩一會兒，打個盹兒。堅持午休有助於血壓保持穩定，對心髒功能較差者尤為必要。
