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小處著眼 狙擊高血壓!

  高血壓正肆瘧全球,嚴重影響全世界人的健康。據不完全統計,全球約有10幾億,中國已達2億,成都市區就有50多萬人患有輕重程度不同的高血壓,高血壓的發病年齡也日益年輕化。患高血壓後與血壓正常的人比較,發生中風的可能增加4-8倍,冠心病增加2-3倍,腎髒功能不全增加2-3倍…….成都和全國中風死亡居高不下就是因為患者未很好控制高血壓,這些..駭人聽聞的數據,用鐵的事實證實了對高血壓及早預防和治療,已刻不容緩。文章目的在於提倡高血壓未病防治,突破了一般意義上的健康教育,對於注重身體健康的你來說,有必要認真閱讀。

  我們很榮幸,訪問到我國著名的心血管內科專家張廷傑,就如何正確防治高血壓,聽取了他獨到的看法。張大夫說:“人們心理往往有個定式思維,認為防治高血壓是中老年人的事,這是十分錯誤的!是因為高血壓與多種因素有關,常常逐步起病,早期並無症狀,人到中老年被診斷為高血壓時,很可能已經損傷了血管和身體重要器官,因此,被稱為無聲殺手。所以,防治高血壓,必須從年輕的時候做起。”

  專家小資料: 張廷傑,主任醫師,成都中醫藥大學兼職教授。現任職於成都市第二人民醫院“高血壓及相關疾病張廷傑專家工作室”。

  必須“喊停”的不良生活方式

  現在的許多心血管病,原因很多,除了遺傳、年齡等無法控制的因素外,主要由於不健康的生活方式,尤其是高鹽、肥胖或超重、少動、酗酒,還有吸煙、高脂、高熱量、低鉀與蔬菜不足、精神負擔過重等等,對高血壓來說,前四者尤其重要。

  罪魁禍首——高鹽飲食:

  菜肴裡放鹽,的確可讓味蕾大大滿足,尤其是四川的年輕人最喜歡吃的火鍋、泡菜裡含有大量的鹽分,過量的鹽攝入會導致不良的生理反應並引起某些疾病,特別是高血壓。這是因為鹽裡面的鈉離子過多的被吸收入血後,引起水鈉儲留,導致血容量增加,血壓上升;並能同時引起血管平滑肌細胞的水腫,血管腔變窄,也會引起血壓上升。可以這樣比喻為什麼血壓會上升:當自來水管壓力不變時,把水龍頭堵住一半(管腔變狹窄),水壓增大,管子裡的水就會從裡面噴發而出。

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