曾幾何時，心血管內科裡出現了越來越多的年輕人的身影，原來現在年輕人也紛紛患上了高血壓，這讓許多中老年人都感覺到很意外。確實是這樣，現代社會生活方式的改變，年輕人們的健康也受到了高血壓威脅，所以我們必須了解如何預防高血壓。
高血壓常常是由於不良的生活習慣引起的，對於年輕的高血壓患者，專家提供了五件法寶：
1.適度的鍛煉;
2.控制食鹽和食油的攝入量;
3.在醫生的正規建議和幫助下選擇合適的藥物，不迷信周圍人的說法和廣告宣傳;
4.戒煙;
5.重視體檢———當出現頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等症狀時，一定要及時就醫。其中的部分症狀不是由高血壓直接引起的，而是高級神經功能失調所致，因此，醫生的診斷極其重要。
不過對於年輕高血壓，令人樂觀的是，“年輕的高血壓患者不一定終身服藥。完全可以在進行了正規的治療和生活飲食方面的調養之後，在醫生的指導下減藥或停藥，並使血壓恢復正常。”年輕人得了病也不要過於緊張。一定要找出誘因，減輕或去除這些誘因。例如，若是因為肥胖導致的高血壓，那就科學地進行減重。
