進入秋冬季時氣候逐漸變冷，此時高血壓患者最易發生中風現象。專家提醒：秋冬兩季，高血壓患者要切實關注自己的血壓高低，最好能做到每天測量血壓。每天測三次血壓。
據了解，人的血壓在一天中是有變化的。清晨時血壓最高，傍晚時偏高，中午時最低，午夜時偏低。根據這樣的變化，顧醫師建議高血壓患者一天中測量三次血壓，即早晨、中午和晚上各一次。這樣就可以掌握自己的血壓變化規律，了解病情。在血壓穩定後，可以延長測量的間隔時間，比如將原來的每天測量改變成每周測量等。
為了准確量好血壓，專家還指出了需要注意的一些事項：從病人方面來說，在活動以後應至少休息5分鐘以上，並少抽煙和少服食含咖啡因等刺激性食品。環境要安靜舒適，座椅適當，手臂與心髒位置等高；從儀器上說，以傳統的水銀血壓計為好。因為水銀血壓計是國際上醫生通用的血壓測量儀器，因其數值准確而歷久不衰。血壓計的選擇最好是名牌產品，會有較好的售後服務。
而高血壓病人如果在秋冬季節經常出現頭昏、胸悶、眩暈，面部有麻木感等表現，一定要在兒女的配合下堅持每天測量血壓。防寒保暖，避免嚴寒刺激，同時可以選擇一些含有紅景天、茶多酚中藥成分的產品，加強心腦整體養護和保健，以防意外。
秋季用藥需謹慎
夏天時天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，而到了秋天氣溫轉涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應及時調整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。
據專家表示，因為秋天天氣變得干燥，早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會感到頭暈。此時患者可以選擇到醫院就診，醫生會根據具體情況調整服用降壓藥的時間，控制血壓不會在早晨過高。但是造成頭暈的原因有很多，高血壓只是其中之一。
如果您在調整了服藥時間後仍然經常頭暈，就要做進一步的檢查。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。因為秋季是一個過渡的季節，溫度的降低會影響血管的收縮功能。較低的溫度會使腦血管收縮，促使血壓升高，容易造成腦卒中。所以，在秋季應該堅持服用阿司匹林這樣可改善心腦血管功能的藥物。
此外，從臨床上看，適當做些運動是會對調節血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運動，跑步、登山這樣的運動，容易使血壓驟然升高，引發腦出血。可以選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調節血壓，又沒有危險。
對於各類患者的降壓標准，顧醫師還給出了一個具體數據：普通高血壓患者的血壓應該降至 140/90mmHg以下，老年人的收縮壓降至150mmHg以下，有糖尿病或腎病的高血壓患者血壓降至130/80mmHg以下。而除了定期到醫院進行正規體檢治療外，顧醫師還建議高血壓患者還可以嘗試自我降壓。
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