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適合高血壓患者的粥療法

  高血壓的患者人群,現在是向著年輕化和普遍化發展的,所以說更多的人受到了高血壓的困擾了,雖然我們治療高血壓的藥物是很多的,但是飲食治療也是不能缺少的,下面我們就給大家說說合適高血壓患者的粥療法。

  綠豆海帶粥

  綠豆有清火降壓的功效,同樣海帶也是利於降壓的食品,高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物,這對緩解病情和把血壓控制在正常范圍內是非常有利的。具體做法是准備綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。

  菊花粥

  高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓,而且可以喝菊花粥來控制血壓,避免血壓的劇烈波動。具體做法是准備菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬干或陰干,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次,可以晚餐食用。

  芹菜粥

  芹菜是高血壓患者應該經常食用的利於降壓的蔬菜,把芹菜煮成粥來服用,不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要准備芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火炖至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

  如果你或者你身邊的人有人是高血壓的患者,那麼我們就可以在他們的飲食中加入這些食物的,這樣我們才能更有效地保護好我們的健康的。

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