脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 高血壓 >> 高血壓保健 >> 高血壓泡澡要注意什麼問題

高血壓泡澡要注意什麼問題

  高血壓患者的發病人數還是很多的,尤其是年齡很大的老年朋友,高血壓患者平時也需要泡澡,其實泡澡能夠舒緩人體的壓力,也能夠促進血液循環,但是一些高血壓患者平時注意的事情有很多,那麼到底需要注意什麼事情呢?

  泡澡可使人身心放松、血流通暢、血管舒張,對血壓也會產生好的影響。可是,如果不合時宜地泡澡,就會引發心肌梗死和腦溢血,因為即使在一天當中,血壓也容易發生變化。

  泡澡和工作一樣,需要增加心髒的工作量。因此,泡澡時,心髒需要比平時更多的氧。所以,如因動脈硬化導致血管變窄、血流不暢的話,就會引起心髒供氧不足,那樣就會引發胸疼,一般稱之為冠心病。

  泡澡時因為出汗較多,體內水分容易流失,血液變濃,血管容易阻塞。亦即,泡澡後血液黏度(血液流通是否順暢)上升,其結果,心髒和腦血管因血液黏稠而容易發生阻塞。如果長時間泡澡,血液的黏稠度就會升高,因此說“長時間泡澡不好”就是這個道理。

  除此以外,引發腦溢血的一個主要原因還在於泡澡前後的溫度變化。如果浴室內溫度低,也會引起血壓的上升。也就是說,在泡澡前會有血壓突然上升的危險,因此,應注意保持浴室的溫度,在冬季尤其應注意溫度的變化。

  高血壓泡澡要注意:不要太長時間

  【利於血壓的泡澡方法】

  但是,在洗溫泉和洗澡的時候,只要我們加以注意就不會有什麼危險。

  例如,我們在家中洗澡時,先讓熱氣充滿整個浴室,去公共浴室時,從浴室裡出來,最好選擇離浴室較近的場所,因為換衣間入口附近比較冷。

  我比較怕冷,所以我去公共浴室時,總是選擇在離浴室較近的地方脫衣服。而且,去浴室往返的途中還要盡量穿得暖和一些,以免受涼。

  進浴缸前,先要在身上澆一點熱水,讓身體暖和起來。淋浴時,要謹防溫度的急劇變化。

  血壓高的人應浸泡在溫水中

  洗澡時的溫度很重要。血壓會隨著溫度的變化呈現出不同的變化趨勢。如果把手伸進42度以上的熱水中,就會感到稍微有些疼痛。這種刺激將使血管收縮。

  40度以下的溫水,能令血管舒張、血壓下降。血壓高的人應浸泡在這樣的溫水中,一邊慢慢地放松,一面加熱體溫。就拿小編實測為例,當浸泡在38度的溫水當中,血壓比平時有所降低。要降低血壓,應盡量在40度以下的溫水中慢慢浸泡。

  洗完澡後,一般都要注意別讓身體著涼,要趕緊穿好衣服。血壓高及患有心髒病的人應特別注意這一點。

  夏天天氣很熱,但如果出浴後即開電風扇或吹空調,這樣將使在泡澡時好不容易加熱舒張的血管收縮,這是很危險的。平時血壓高的人最好是泡澡後即就寢。

  日常生活中,有各種各樣的因素會引起血壓的變化,這一點我想恐怕你已經了解一些了。我們多少知道血壓會在什麼時候發生變化,這樣就會防患於未然,減少不幸的發生。

    高血壓泡澡的時間要注意,而且千萬不要泡澡太長了,而且泡澡的時候要注意水溫,一般很高的水溫對高血壓患者的身體是有害的,尤其是洗澡之後要注意身體千萬不要著涼,而且血壓發生變化之後一定要及時的就醫。

熱門文章
患有冠心病的老年人突然雙腿不能行走怎麼辦

概 述 現在很多人都有高血壓和冠心病,連站起來走路都不能。很多人因此而困惱,覺得自己不能行動,生活

消極心理會引發冠心病!

近日,衛生部門公布了一項調查結果,對200名46-55歲的中年人進行了長達一年的研究表明,消極的心理情緒如抑郁、焦慮和憤

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved