常吃荠菜，對防治麻疹、皮膚角化、呼吸系統感染、軟骨病、前列腺炎、泌尿系感染等均有較好的療效。荠菜全草均可入藥，其花是止血良藥，種子還可以明目去風，治療眼病和黃疸。南方有“三月三，荠菜當靈丹”之說，說明春季新生的荠菜具有很高的營養保健價值。民間用荠菜和粳米熬制成荠菜糊，古稱“百歲羹”，老年人常食用既可防病又可延年益壽。
春季適合人們食用的，以荠菜為主的幾道簡單藥膳和湯飲：
1.石榴皮荠菜粥：治療急、慢性胃腸炎和急性腹瀉。
石榴皮（干品）15克，鮮荠菜50克，大米100克，蜂蜜30克。
將石榴皮用干淨紗布包好；鍋內加水適量，放入石榴皮袋、大米煮粥，八成熟時加入鮮荠菜末，再煮至粥熟，揀出石榴皮袋，調入蜂蜜即成。每日2次，連服3~5天。
石榴皮性溫，味甘、澀，有澀腸止瀉等功效。荠菜性平，味甘，有清熱止血、平肝明目、和脾利水等功效。
２.荠菜苦瓜瘦肉粥：治療高血壓引起的頭暈頭痛，口渴咽干，或目赤腫痛等。
鮮荠菜50克，鮮苦瓜100克，豬瘦肉100克，粳米100克，料酒、鹽各適量。
荠菜洗淨，切段。苦瓜洗淨，切成片。瘦豬肉洗淨，切成片，用料酒、鹽腌10分鐘。鍋內加入清水，將粳米熬粥約30分鐘，加入苦瓜、荠菜和焯去血水的瘦肉片，再煮10分鐘，加適量調料調味即成。
此湯有清熱潤燥、清肝明目的功效。
3.荠菜白茅根飲：治療春季小兒麻疹（此法源於《聖濟總錄》）。
鮮荠菜30克，白茅根50克。水煎，1日1次，代茶飲。
4.荠花當歸茶：治療婦女更年期子宮出血（此法源於江西《草藥手冊》）。
新鮮荠菜花15克~30克，當歸10克，丹參5克，水煎服，1日1次。據《履巉巖本草》記載，荠菜花“性暖，無毒”，可治痢疾，崩漏。
5.荠菜茶：防治高血壓。
每年春季采集荠菜全草，洗淨晾干後切碎。每次取10~15克沸水沖泡，可以長期服用。能治療肝陽上亢型頭暈目眩之高血壓病患者。
此外，有高血壓的患者還可用鮮荠菜120~150克，或者荠菜花、夏枯草各30克，每日水煎服，長期堅持會對血壓控制有所幫助。
