心悸日常預防的方法

 　　”心律不齊”如”早搏”（期前收縮）在一個較長的代償期之後的一次心室收縮，往往強而有力，此時也常使患者感到心悸。心悸的人在藥物治療的同時，應注意日常飲食調理。

  　　”勞累後心悸”應該如何預防？   　　注意調節情志，防止喜怒等七情過極。適當注意休息，少房事，少進食含動物脂肪多的飲食，少進鹹、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。適當參加體育鍛煉，如散步、”太極”拳、體操、氣功等，注意預防”感冒”等。一定要控制情緒，少生氣。   　　心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的事物，宜低旨、低眼飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀為度，避免劇烈活動。重症心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆症狀，做好急救准備。 　　心悸五大日常護理
　　1、情緒   　　應保持心情開朗，情緒穩定，避免過度興奮和憂傷。   　　2、強身   　　為提高免疫功能，增強體質，在病情穩定的情況下，可適當參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恆。   　　3、休息   　　晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對有”失眠”者，應服鎮靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發生。