高血壓患者的飲食調養
(1)控制熱能須控制主食及脂肪攝入量,盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
(2)減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。
(3)少吃肥肉及各種動物性油脂,控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等 植物油。
(4)多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。
(5)適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海產魚類等。
溫馨小知識
胡蘿卜汁有助於降壓
胡蘿卜汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降血壓作用。
鮮藕芝麻冰糖治療高血壓
制作方法:
1)鮮藕1250克,切成條或片狀;
2)生芝麻500克,壓碎後,放入藕條(片)中;
3)加冰糖500克,上鍋蒸熟,分成5份,涼後食用,每天一份。一般服用一副(5/份)即愈。
由於現在人們生活水平的不斷的提高,生活垃圾也就多了環境質量越來越差,很多疾病就找上了我們,心血管疾病在我們平時的生活是比
看球賽容易引發心律失常 競技類體育項目,一旦比賽進入白熱化階段,激烈的場面難免會讓觀眾心情