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誰最容易患高血壓

 據中國高血壓聯盟提供的資料顯示:北京、上海、沈陽和廣州等地的18家醫院在對35歲以上人群進行的調查中發現,1999年與1991年相比,高血壓的發病率已高出了28個百分點。 

  有一位年輕的老病號,21歲卻患有5年的高血壓史。主要是初三升高中的時候,學習緊張,過度勞累所致。根據近年來有關部門統計,中國患高血壓的人群在逐漸擴大,醫學專家說,現在這種病已不僅僅是老年人、肥胖者和有不良生活習慣者的專利,長期精神緊張的中青年人患高血壓病的也越來越多,高血壓被人們視為“無聲的殺手”。 

  專家指出,當患者通過檢查,知道自己得了高血壓的時候,就已經血壓升高,超出正常值了,或者正常偏高了,可能在本人並不知道的情況下,它沒有任何症狀,但它已經在身體裡,已經危害著一些重要的器官,比如:心髒,腦子,腎髒等等。 

  研究發現,高血壓病的發病因素較為復雜,其中精神長期緊張是年輕患者患病的重要原因。由於工作節奏的加快,精神長期得不到松弛,大腦皮層高級神經功能失調,影響交感神經和腎上腺素,使心髒收縮加強,血輸出量增多,導致血壓升高。由此看來,即使是年輕人和體型較瘦的人也萬萬不可忽視自己的血壓。另外,針對那些偏愛美食的人來講,也應當適當控制一下自己的胃口。 

  體內脂肪的堆積,使身體不斷發胖,導致體重超標,醫生強調,超重與高血壓病有直接的關系。 

  專家說,由此看來,對於胖人來講控制體重是非常重要的,這就應當合理地安排飲食結構,多吃深綠色的葉菜及紅黃顏色的蔬菜水果,每日達到400克——500克;瘦肉每天不超過100克,增加豆類和雜糧,提倡每天堅持喝奶。少吃高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇的食品,加強體育運動,做到心理平衡,定期測量血壓,提高高血壓病的知曉率,避免或減少高血壓病的發生。 

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