嚴重缺乏運動
有許多的高血壓患者都會有一個相同的症狀，就是長期缺乏運動，適當的運動可以促進心髒的小血管擴大、延長、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質代謝，所以如果不想要高血壓，就要注意經常進行運動鍛煉。
過於肥胖
體型過胖是導致高血壓的一個重要原因，因為身體裡的脂肪太多，過多的脂肪會擠壓血管，當血管受到擠壓後，我們身體裡血液循環的通道變窄這意味著需要更到的動力支撐才能流通，而血液流通動力加大，血管的壓力變大，就形成了高血壓。
缺水
會導致高血壓的另一個原因是血液干涸，我們平時要多飲水，並且飲用的水要是飲水，如果喝的是軟水喝再多也沒用，因為我們身體裡需要的是硬水裡面鈣離子和鎂離子，這些微量元素可以有效調節血管平滑肌細胞舒縮功能，如果長期不喝飲水，身體裡缺乏這些物質，就會導致血管發生痙攣，最終會導致血壓升高，所以長期不喝硬水也會導致高血壓，平時我們應該喝一些天然礦泉水或者井水。
腎髒疾病影響
有許多疾病也會導致高血壓，如先天性泌尿道畸形，天性腎髒發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等疾病，這些疾病的患者一般情況下都會有高血壓這個病症。
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