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談談高血壓患者都有哪些症狀呢

  一般比較胖的人患高血壓的幾率要比瘦的人幾率更高,所以我們要想遠離高血壓就應該要控制自己的體重,高血壓會帶來很大的危害,不光是肥胖人的疾病,體型偏瘦的人得高血壓也是有很多的,所以大家要多注意,養成良好的生活作息習慣,保持樂觀的心態,平時要注意由於高血壓引發的各種疾病,那麼,高血壓患者都有哪些症狀呢 ?

  談談高血壓患者都有哪些症狀呢

  1、瘦人出現高血壓、的平均年齡比胖人大,因而其他與年齡相關的並發症,如血管硬化、心髒代償性肥大等,相對也比較明顯。血管硬化使動脈本身的彈性降低。彈性差影響大動脈緩沖血壓變化的潛力,也增加血液通過小動脈時受到的阻力。其結果都會助長高血壓、增加降壓治療的難度。

  2、在性情、心理素質方面,瘦人往往在應激反應過程中傾向於急躁、激動。每當人情緒激動、怒發沖冠的時候,血壓也會在偏高的基礎上再創新高,加重心、腦血管在壓力下受傷的機會。

  3、降壓治療方面,常規藥物在瘦人身上產生的療效比胖人差。如果照搬常規,又缺乏對療效的及時監測,往往會延誤病情,加重高血壓對動脈內膜的傷害。

  4、患高血壓的瘦人如果還伴有其他疾病,和患高血壓的胖人相比,這些疾病更能助纣為虐,加速心血管病情惡化。風濕性關節炎就是其中一例,它能增加瘦人心髒病發作的機會。

  飲食注意事項

  (一)限制總熱能 控制體重在標准體重范圍內,肥胖者應節食減肥,體重減輕每周1~1.5kg為宜。體重每增加12.5kg,收縮壓可上升1.3kPa(10mmHg),舒張壓升高0.9kPa(7mmHg);說明體重增加,對高血壓病治療大為不利。,

  (二)適量蛋白質 蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動,應限制動物蛋白。調配飲食時應考慮蛋白質生理作用,應選高生物價優質蛋白,按lg/kg補給,其中植物蛋白質可占50%,動物蛋白選用魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋白、牛奶、豬瘦肉等。,

  (三)限制脂類 高血壓患者吃什麼好,減少脂肪,限制膽固醇;脂肪供給40~50g/d,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、紅花油等植物油均含維生素E和較多亞油酸,對預防血管破裂有一定作用。同時患高脂血症及冠心病者,更應限制動物脂肪攝入。如長期食用高膽固醇食物,如動物內髒、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類、烏賊魚、動物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂質沉積,加重高血壓病,故飲食膽固醇應在300~400mg/d。,

  (四)進食多糖類碳水化物 含食物纖維高的食物,如澱粉、糙米、標准粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動,加速膽固醇排出,對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之憂,故應少用。,

  (五)礦物質和微量元素 1.限制鈉攝入:食鹽含大量鈉離子,人群普查和動物試驗都證明,吃鹽越多,高血壓病患病率越高,每天吃10g鹽,發病率為10%,而20g/d則為20%,限制食鹽後血壓降低。低鈉飲食時,全天鈉應保持500mg,維持機體代謝,防止低鈉血症,供給食鹽以2~5g/d為宜。

  溫馨提示,高血壓的症狀我們現在都了解了,這能幫助我們及時的發現病情,養成良好的生活作息習慣,盡量少食用一些高糖高鹽的東西,遠離一些不良嗜好,保持一個積極樂觀的心態,定期的檢查身體,高血壓不可怕,只要積極的配合治療,平時多注意自己的飲食,就一定會控制高血壓的發生 。

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