中老年人群中，高血壓患者越來越多，由此引起的心髒病風險也逐年升高。血壓長期處在高水平狀態，導致心髒負荷過重，使心髒的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚，心髒舒張功能下降，回心血量不能正常進入心腔，易引起心力衰竭。患者通常出現有疲勞、氣喘、心悸、咯血等症狀。
對於高血壓心髒病患者來說，運動有注意事項和禁忌：
1.避免劇烈運動。劇烈運動時四肢供血相對較多，易引起心髒供血不足，給心髒造成負擔，運動時身體微微出汗即可。
2.很多中老年人喜歡早起運動，這未嘗不可。但不可一醒來就起床，可適當在床上做伸展運動再下床。
3.鍛煉前可以少吃一點東西，以補充所需能量，1小時之後再運動。
4.夏季鍛煉時，要注意避免太陽的暴曬；在寒冷有風的季節，要注意保暖，不要逆風跑步，否則可能會面癱。
5.最好邀上三五好友結伴鍛煉，可以相互有個照應，不要一個人在偏僻的地方運動。
另外，高血壓心髒病患者在運動時要重視調節自己的情緒，保持愉悅的心情。若在情緒低落的時候鍛煉，效果只會事倍功半。
高血壓心髒病患者如何運動
首先，患者需要謹記的一個運動原則就是適度，只有做到適度，才能保證取得最佳的保健效果。有心髒病的高血壓患者每天要保證自己2小時的鍛煉時間。這2小時的鍛煉可以是飯後散步，可以是公園跳舞，也可以去健身房。因為心髒二尖瓣功能不全，患者不能劇烈運動，每次去健身房都控制好運動量，以微微出汗為准，這樣既能達到運動效果，又不會給心髒造成負擔。當然，順便還能減肥，對高血壓的控制也有利。
此外，在運動的時候，患者一定要保持良好的情緒，好心情是養生最為重要的一點，心情不好，什麼養生都提不起勁兒去做，即使做了，效果也不會好到哪去。因此，患有心髒病的高血壓患者要重視調節自己的情緒，保持好心情。老年人日常的一些運動，比如散步、慢走、拍手等都會對身體有好處，患者要勤於采用。
在平時，有心髒病的高血壓患者要堅持適度原則進行運動，同時還要保持一個好心情，這樣才能取得最好的保健效果，可以對高血壓的治療起到特別關鍵的促進作用。
