盤點長期清晨出現高血壓的危害
長期清晨高血壓會導致動脈粥樣硬化性疾病如冠心病、腦梗塞的發生率增加，同時加重心髒負擔，導致心肌肥厚，長期會出現心功能衰竭，對腎髒也增加蛋白尿和腎功能不全的風險。
此外，清晨高血壓，也會導致急性心腦血管疾病高發。因為清晨6-10點是人的一天中交感神經最興奮的時段，交感神經興奮導致血壓升高和心率增快，心髒負擔加重，血壓高容易出現腦血管意外。
同時很多老人前一天服用的降壓藥物不是真正長效的藥物，到第二天早晨降壓藥物在血流中的濃度最低。
而且在冬季，這個時間段的氣溫最低，如果老人在這個時間段，尤其是太陽還沒出來的時候，冒著晨峰血壓的危險，做劇烈的運動，導致在清晨血壓峰值的基礎上，血壓再進一步升高，容易出現腦出血、心肌梗死等嚴重後果，而老人在清晨鍛煉是發生猝死的情況也屢見不鮮。
清晨高血壓如何預防
與高血壓預防是一致的，對血壓130～139/85～89mmHg、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應進行重點干預，積極控制危險因素，預防清晨高血壓發生。
針對高血壓患者，應注意定期隨訪和血壓監測，尤其是清晨時段的血壓測量，對高血壓做到早期發現，早期診斷，早期治療。
對已發現為清晨高血壓的患者，應指導其堅持服用能有效控制24小時血壓的長效降壓藥物，並學會家庭測量清晨血壓的正確方法，充分利用社區醫院、衛生服務中心，幫助患者及時調整治療方案，提高治療依從性，加強清晨血壓的管理。
