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青少年引起高血壓的原因

青少年引起高血壓的原因 高血壓怎麼辦 高血壓吃什麼好

  對於青少年高血壓引發的原因,專家介紹主要是日常生活中以下點幾因素造成的。

  1、高鹽飲食

  高鹽飲食是導致高血壓的最大危險因素之一。

  2、營養過剩

  營養過剩、活動量太少也是少年兒童出現血壓偏高的主要原因。洋快餐流行,車接車送,孩子們的運動量越來越少,使得少年兒童的超重率和肥胖率普遍偏高,血壓也隨之偏高。

  3、壓力大是高血壓最大的病因

  飲食不健康、缺少運動、工作壓力大等是年輕人患高血壓的主要原因。其中,壓力大是高血壓最大的病因。現代社會生活節奏加快,長期處於緊張的工作或學習環境下,會導致大腦皮質興奮和抑制過程失調,引起全身小動脈痙攣,使血管外周阻力加大,致使血壓升高。

  4、精神欠佳

  血壓升高與精神狀態不佳有密切關系,因為情緒不穩,交感神經處於緊張狀態,使體內兒茶酚胺類物質分泌增多,血管處於收縮狀態,進而血壓久治不降,因此,高血壓病人要注意自我調解,保持心情愉快,克服急躁情緒。

  5、運動過少

  一些高血壓病人不愛活動,運動量過小,吃了睡,睡了吃,單純依靠藥物降壓治療,血壓常久治不降,因此,高血壓病人應加強體育鍛煉。體育活動不僅可降壓,還能除脂減肥,調節心理平衡,改善精神緊張狀態。

  高血壓的治療偏方

  1、菊槐綠茶

  菊花、槐花、綠茶各3克。以沸水沏。待濃後頻頻飲用。平時可常飲。功效清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。

  2、醋浸花生米

  生花生米、醋各適量。生花生米(帶衣者)半碗,用好醋倒至滿碗,浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血壓下降後可隔數日服用1次。功效:清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

  3、銀耳炖靈芝

  靈芝8克,銀耳6.5克,冰糖25克。將靈芝、銀耳洗淨,用小火炖2~3小時,至銀耳熬成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用。可降血壓,治療失眠多、心神不安。

  4、雙耳靈芝湯

  靈芝25克,黑木耳、銀耳各10克,冰糖少許。將靈芝、銀耳、黑木耳用溫水洗淨,泡發,放人碗內,加適量水和冰糖入蒸籠用旺火蒸L5小時。吃銀耳、黑木耳,喝湯。適用於血管硬化、高血壓眼底出血。

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