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冬季高血壓患者的飲食禁忌

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   高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的一種心血管疾病,在飲食的方面有什麼禁忌呢?下面給大家介紹冬季高血壓患者的飲食禁忌,供大家參考。

  飲食宜多食鉀食物

  鉀在體內能緩沖納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

  飲食限制鈉鹽的攝入

  飲食應以清淡為宜,少吃鹹食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以5克以下為宜。

  飲食少吃甜食

  甜食含糖量高,可在體內轉化成脂肪,容易促進動脈硬化。

  戒煙少酒

  有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多引心肌梗塞,腦中風。

  飲食宜食鈣食物

  美國醫學專家認為,高血壓患者每天堅持食入高鈣食物,能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

  飲食少吃動物脂肪

  動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

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