在高血壓的治療過程中，降壓藥物雖然有效。但是，在服用降壓藥的同時，必須改變病人的生活習慣，控制煙酒、多做運動、減少鹽的食用量、多吃水果、蔬菜，保持良好的心情等。其中，高血壓的飲食是尤為重要的。那麼，什麼食物對高血壓患者有益呢？
有益於降血壓的食物：
（1）葉菜類：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等;
（2）根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸荠、馬蹄;
（3）花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、荞麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
（4）水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蛎、鮑魚、蝦皮、銀魚;
（5）動物類：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
（6）菌類：黑木耳、白木耳、香菇。
