高血壓患者長喝水可以穩定血壓
今天我們來討論水和血壓之間的關系。通過很多的患者反映，喝水對控制血壓有很大的幫助，相信對於大多數人來說喝水控制血壓是天方夜譚。那麼醫學上是如何解釋的？專家認為喝水在一定范圍內可以幫助患者控制血壓，這是有科學依據的。
大多數人多是接受藥物治療，並不知道很多的方法對控制血壓有好處，大家應該有這樣的經驗，每次檢查時，醫生都會囑咐我，平時要多喝點水。於是我決定運用“喝水療法”控制血壓，具體做法如下：
每天早晨起床時，喝一杯溫開水，以利於促進胃腸的蠕動，排出宿便。早晨外出鍛煉回家後，喝一杯水，以補充運動中流失的水分。下午，每過一小時就適當喝點水。沐浴前喝一杯水，因沐浴時體溫的升高能促進排汗，排出體內的廢物。沐浴後再喝一點水，補充身體流失的水分。睡前喝一點水，有助於清除體內的毒素。
很多人為只要是喝水就可以了，其實並不是這樣，建議大家喝白開水，而不是那些含糖的飲料。還要養成自覺喝水的習慣，不要覺得渴了才喝水，因為當人感覺到口渴時，體內已經缺水了。主動喝水、改善飲食、積極運動，再配合一定的藥物治療，使我的血壓近年來一直控制在收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱。血壓的持續穩定，讓醫生也覺得驚訝。
合理補充水分，對於高血壓患者來說尤為重要。因為水分攝入過少會導致血容量不足、血液濃縮、血液黏稠度增高，容易誘發腦血栓的形成。除了高血壓患者外，患有腎結石、膽結石、高尿酸血症、痛風以及膀胱炎的病人，都應該注意多喝水。
綜上所述，水分的補充可以在一定程度上緩解血壓升高，水分的攝入可以增加血容量，減少血壓的粘稠度，不僅可以預防高血壓，還可以避免一些心腦疾病，總體上來是說是健康的自然的治療高血壓的方法。
