高血壓的發病很隱秘，沒有什麼特別症狀，所以很多患者在早期根本不知道自己得了高血壓。有高血壓家族史或有高血壓的患者，家中應自備一個血壓計，經常能自測一下血壓，高血壓越早發現越有利於治療。如果出現莫名地感覺頭痛、頭暈、注意力不集中或不踏實，應及時上醫院檢查，盡早明確診斷，給以適當的生活調養和治療。
思想重視，堅持服藥
如果3個月血壓仍控制不好，要在醫生指導下選擇藥物治療。高血壓患者需要終生用藥，切忌三天打魚兩天曬網，血壓高了就用藥，血壓正常了就停藥，這樣極容易引起血壓反彈。研究證實，血壓經常波動對人體危害甚至比輕、中度高血壓的危害還要大。
平穩降壓，謹防意外
在藥物治療方面，宜服用作用緩和的降壓藥，藥物作用過強可使血壓急驟下降，容易導致重要髒器缺血和體位性低血壓，全身各組織器官的供血量不足，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官，可因缺血缺氧而發生機能障礙，甚至發生腦血栓形成和心肌梗死等意外。高血壓患者應經常檢查血壓，及時調整用藥劑量，使血壓維持在最適宜的水平。
生活規律，勞逸結合
長期無規律的生活和過度疲勞，可誘發或加重高血壓、冠心病等疾病，尤其是年輕白領，不可自恃年輕體壯而過度透支健康。要科學安排工作和生活，做到勞逸結合，保證睡眠，避免長時間呆在寫字樓、電腦前和車裡，盡可能多參加一些社會活動和體育運動，這樣不但有利於高血壓治療，而且可以使精神生活更充實。
