●血液循環系統保持良好工作狀態的核心是將血壓維持在正常水平；
●舒張壓高對心腦血管病有危險，但收縮壓升高的危險性更大，這是人們近來才醒悟的事實；
●高血壓是“隱形殺手”，其發生和發展通常緩慢而悄無聲息，是一個漸變的過程，半數高血壓病人發病前毫無症狀；
●夜間的血壓上升，對心、腦、腎等靶器官的損害更大。如果在服用降壓藥物的情況下熬夜，藥的效果會大打折扣；
●鹽的攝入和血壓關系密切，血壓對食鹽敏感，當攝鹽過多，血壓會上升；反過來說，減少攝鹽會降低血壓，可以說限鹽的降壓效果相當於一種降壓藥；
●精神對血壓非常重要，你需要學會如何放松。
導語：
不願沾著腦卒中的邊兒
我與國內一位著名的神經內科專家的對話讓我至今記憶猶新。
那是在一次日程安排甚是緊湊的國際性學術會議間歇，我走出會場的大門，幾個久未謀面的中國醫生扎堆開始敘舊。而我還是一如既往地進行我的保留節目--抓緊這二十分鐘的會議間歇，在會場外的空地進行快步走鍛煉。也由此引發了與素日喜歡健身的王教授之間的這次對話。
