什麼樣的抗高血壓藥最理想?
理想的抗高血壓藥是既能降壓又廉價而且沒有副作用或較少副作用的。具體地說，理想的抗高血壓藥應能有效地降低血壓，且每天只口服一次藥，價格比較便宜，副作用較少，不會加強其他心血管危險因素的作用。目前，從價格上說β受體阻滯劑和利尿劑最便宜；而血管緊張素轉換酶抑制劑和鈣離子拮抗劑副作用較少但前者價格較貴。
小編語：再理想的降壓藥也比不了無高血壓疾病的困擾好，因此預防高血壓是重中之重。
在高血壓的防治策略中，高血壓的一級預防占重要地位。高血壓的一級預防從以下幾個方面進行。
1 均衡膳食
均衡膳食除獲得均衡、充分營養外，還要保持正常體型，避免肥胖導致的高血壓、冠心病、糖尿病等。“食物多樣，谷類為主”及低鈉、高鈣、鉀、鎂食物是均衡膳食的基本原則，一般體力及腦力勞動者每日食物種類:谷類以250～400g（粗細糧搭配）;蔬菜300～500g，以黃綠色為佳，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米、西紅柿、芹菜、韭菜等;水果100～200g;三份高蛋白;鮮牛奶200g;瘦肉50g;豆腐100g;雞蛋1個;魚蝦100g;雞鴨 100g，黃豆或花生油25g。食鹽5g，黑木耳15g，有粗有細，有甜有鹹，每餐八分飽。
2 適量運動
以不同年齡、體質、習慣選擇不同運動項目堅持三個原則:有恆、有序、有度，即長期規律，循序漸進，才能收到最大效果。
