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可以調血脂的“降脂湯”

降血脂 降脂湯 高血脂 高血脂食療

  山楂鯉魚湯

  取約500克的鯉魚1條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋1個。先將鯉魚洗淨切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出後裹上干面粉,入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。

  芹菜黑棗湯

  取芹菜500克,黑棗250克。將黑棗洗淨去核,與洗淨的芹菜段共同煮食。

  海帶木耳肉湯

  取海帶、黑木耳各15克,切絲,瘦豬肉60克,切成絲或薄片,用澱粉拌好,與海帶絲、木耳絲同入鍋,煮沸,加入味精和澱粉,攪勻即成。

  首烏黑豆烏雞湯

  取何首烏15克,黑豆50克,大棗10枚,烏骨雞1只,黃酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。烏骨雞去毛及內髒,將何首烏、黑豆、大棗分別用清水洗淨,置於雞腹內,將雞放鍋內,加適量清水、黃酒、蔥段、姜片及食鹽,大火燒沸後,改用小火煨至雞肉熟爛,加入少許蔥花、味精調味即可。

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