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高血脂人群如何食療保健

  1、冬青子1500克,蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合並兩次藥液濃縮成膏狀,烤干碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。

  同時,每日服用量相當於生藥冬青子50克,分 3次空腹服,l個月為1療程。主治高血脂症。

  2、大藕4節,綠豆200克,胡蘿卜125克。將綠豆洗淨水泡半將藕洗淨,在靠近藕節的一端用刀切下,切下的部分留好。將調勻的綠豆蘿卜泥塞入藕洞內,塞滿塞實為止。

  再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋水蒸熟,可當點心吃。經常食用。降低血脂,軟化血管。主治高血脂。

  3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混勻,每日2次,每次 100毫升,可連服半月。

  清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

  4、山楂粥

  原料:山楂30—45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。

  制作:將山檀煎取濃汁,去渣,同洗淨的粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,稍煮1—2沸即可。

  用法:作點心熱服;10日為1療程。

  注意:不宜空腹及冷食。

  5、澤瀉粥

  原料:澤瀉15—30克,粳米50一100克,砂糖適量。

  制作:先將澤瀉洗淨,煎汁去渣,入淘淨的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。

  用法:每日1—2次,溫熱服。

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