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警惕高血脂傷害腿部的信號

  血液中膽固醇偏高除了會容易導致心髒血管栓塞外,還會導致下肢動脈硬化閉塞症(簡稱為PAD),傷害雙腿。而吸煙者、50歲以上人群、糖尿病患者、高膽固醇、高血壓者、有心髒病或中風家族病史者等都是高危人群。當出現以下9個信號,就很有可能是高血脂傷害腿部。

  9大信號要警惕

  1、腿疼

  血管堵塞會導致腿部因供血不足而無法正常活動,有些患者會覺得兩腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛,疼痛可發生於單側或雙側的腿部。

  2、夜間痙攣

  下肢動脈硬化閉塞症患者在睡眠過程中可能會發生腿部痙攣,坐起或搖晃後可緩解疼痛。

  3、皮膚和指甲變化

  下肢動脈硬化閉塞症會導致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化,因為供血及營養不足,腿腳上的毛會發生脫落,或者刮掉後長起來很慢。腿部皮膚光亮緊繃,腳趾甲變厚且長得慢,這些症狀會同時出現。

  4、腿部膚色變化異常

  當患者腿部抬起時,皮膚變白,放下後,又出現微紅或紫紅色。當坐立時,其腳部或腳趾甲會呈現蒼白或變青。

  5、腳冷

  如果你感到腿腳寒冷或摸上去很涼,應及時就醫。

  6、創口難愈合

  在重度下肢動脈硬化閉塞症患者中,血液循環不暢會導致腳部出現缺血性潰瘍,傷口呈棕色或黑色並難以愈合,患者疼痛不堪。

  7、腿部麻木或無力

  感覺腿腳麻木或無力,是下肢動脈硬化閉塞症的一大信號。當不是在走路或運動時出現麻木或疼痛,病情更嚴重。

  8、小腿肌肉萎縮

  嚴重下肢動脈硬化閉塞症會出現小腿肌肉萎縮,血流不足會導致肌肉纖維的減少,重度下肢動脈硬化閉塞症患者小腿肌肉萎縮程度會高達50%。

  9、組織壞死

  有80%的患者病情不會發展到組織壞死程度,但是大約20%的重症患者出現局部組織壞死,這就需要截肢,甚至會危及生命。

  日常運動要堅持

  有些下肢動脈硬化閉塞症患者走一會兒路小腿就疼,只好停下來,歇一會疼痛消失,再走一段又開始疼。然而疼痛會讓很多病人因此變得不敢動,但越是不動,腿部血液循環越差,病情會越來越嚴重。患者除了要接受正規治療外,還要進行積極合理的運動,這樣能增加血流量,改善血管功能,降低疼痛敏感性,減輕跛行症狀。下面推薦兩種適合的運動:

  1、Buerger運動

  患者先要仰臥,患肢抬高60度,保持3分鐘;然後坐起,使小腿下垂於床邊,持續5分鐘;再仰臥,下肢平放於床上5分鐘。每次練習10次,每天練習3—5次。

  2、步行

  先進行慢速70-100步/分鐘行走,待適應後改為中速行走100-120步/分鐘,出現跛行後再堅持行走100步,跛行患者運動應達到接近最大疼痛時停止最好。

  運動強度應該是運動時心率100-110次/分鐘,運動時心率比安靜時心率不超過30次;運動時間每次30-60分鐘;運動頻率每天2次。

  但當有發熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等是不宜進行的。

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