看電視過久會引起動脈硬化這是怎麼回事呢?動脈硬化的發生會隨著年齡的發生而出現各類的血管疾病,主要發病從在青少年開始,到老年時期病情會加重,那麼,看電視會引起動脈硬化是怎麼回事呢?
引起動脈硬化有以下原因:
1.主要原因
引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血症、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。
2.營養成因
(1)膽固醇大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發生冠狀動脈硬化及心髒血管病的重要危險因素之一。
(2)油脂飲食日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取,就會使過多油脂沉積於血管壁上,誘發動脈硬化和其他心髒血管病變。
看電視也會引起動脈硬化,究竟具體是怎麼回事呢?
每天上班一坐就是幾個小時,下班後好不容易有了空閒的時間就迫不及待地打開電視收看,周末有時也是偷懶宅在電視電腦前看的不亦樂乎,久而久之發現自己的身體健康狀況日漸下降。看電視太久也會導致動脈硬化由於動脈硬化發展緩慢、隱匿,可以長期無任何症狀,因此在早期,常不引起人們的注意。
一般人在20歲左右,即可開始有腦動脈彈性逐漸減退的趨勢,40歲以後逐漸明顯,50歲以後會出現早期症狀。每天呆在電視機前時間越久的人,一天中的其他時間站起來活動的可能性也越低,而這種靜坐太久帶來的負面影響,即使通過運動鍛煉,也無法消除。
年輕人看電視時間越多,動脈血管就會越硬。看電視會提高肥胖、膽固醇、高血壓和糖尿病風險。科研小組采集了373名男女志願者的資料,受訪者分別在32歲和36歲兩個年齡節點填寫調查表,回答關於看電視、運動和其他習慣的問題。
研究者發現,頭與脖子之間的主要血管——頸動脈較硬的人,通常每天都比其他人多看20分鐘電視,大腿的股動脈也有類似現象。血管缺乏彈性,就表示你更傾向於在年齡更大時出現高血壓和心血管疾病。而且,坐得太久的負面影響,通過運動也無法消除。最重要的是每天坐在電視機、電腦或者平板電腦前的時間不要超過兩小時。
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