案例抽煙30多年下肢動脈硬化
50多歲的陳先生體態稍胖，有著30多年的抽煙史。去年秋冬交替時，他感覺左腿有些不舒服，經常出現麻木感和疼痛感。
“起初以為是關節炎，到骨科看過，做過針灸，吃過中藥，但療效都不好。”陳先生說，左腿疼痛半年多後持續加重。
隨後，他又到醫院血管外科檢查，結果顯示他的左腿大腿部位的股淺動脈幾乎完全閉塞，股淺動脈是負責給下肢供血的主動脈，閉塞後血流不暢，所以左腿才會疼。
醫生說，陳先生的病情屬於下肢動脈硬化閉塞症，必須馬上手術疏通血管，時間拖得越久，對血管的損傷越大。
醫生說，根據臨床經驗，大多數患者對下肢動脈硬化閉塞症缺乏足夠的認識，僅有三分之一的患者能夠在疾病的早期階段到醫院接受治療。
誤區熱水泡腳能緩解下肢動脈硬化
醫生介紹說，下肢動脈硬化閉塞症是指由於下肢動脈粥樣硬化造成動脈狹窄或閉塞，影響下肢的供血，一般見於中老年人。
“腳總是覺得發冷或發麻，這是下肢動脈缺血的早期信號，很容易被忽視。”醫生說，如果在腳冷的同時還出現間歇性跛行的症狀，那就更不能掉以輕心了，比如走著走著會覺得小腿酸脹疼痛，休息幾分鐘後就會緩解，但繼續行走後又會覺得走不動。遇到這種情況，就有必要去醫院血管外科進行檢查。
此外，休息時覺得下肢冰冷、疼痛、麻木，特別是在夜裡，這種情況就更不能拖延。這種被稱為“靜息痛”的症狀，說明肢動脈閉塞已經到了較為嚴重的程度。如果再不治療，腳趾會發黑、壞死，甚至有可能喪失行走能力。
“足部保暖對於下肢動脈硬化閉塞症患者很重要，但很多患者習慣用熱水袋暖腳或用熱水泡腳緩解下肢酸痛，其實，這樣反而會加重患者下肢缺血，加重病情。”醫生提醒。
提醒低脂低糖低鹽飲食少吸煙多運動
據了解，動脈硬化是一種累及全身動脈的疾患，它不僅可累及心腦血管，嚴重的還可影響下肢血液循環，導致下肢缺血壞死進行截肢，甚至引發敗血症，致殘甚至致死。
醫生說，下肢動脈硬化閉塞症常發生在“三高”（即高血壓、高血脂、高血糖）人群中，有吸煙嗜好的發病率更高。預防下肢動脈硬化閉塞症，首先需要控制飲食習慣，低脂低糖低鹽飲食對於預防動脈硬化性疾病非常重要。此外，良好的生活習慣也十分重要，尤其需要放棄吸煙等不良嗜好。下肢動脈硬化患者平時走路不宜過快，以免引起缺血症狀發作，但是久臥不動也不可取，適當有規律的步行鍛煉可以使80%以上患者的症狀得到緩解。
醫生特別提醒，男性在50歲以後，女性在絕經期後應該到醫院做詳細檢查，因為下肢動脈硬化閉塞症早期沒有任何表現症狀，通常會被人們所忽視。所以，一旦出現了明顯症狀，就必須到醫院進行積極治療。對於已通過手術等方式治療的患者，也要注意日常健康飲食，平時多鍛煉，避免久坐不動，最好每天能抽出半小時到一小時散步，保持下肢血管血流暢通，以免血管再次堵塞。
預防方法
1、戒煙：吸煙是引起動脈硬化的主要原因之一，香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。因此，戒煙是預防動脈硬化的主要措施之一。
2、預防三高：高血糖，高血脂，高血壓，俗稱三高，由於得病的人群廣泛，形成了所謂的三高人群。三高除了本身的症狀之外，還會引來很多並發症，動脈硬化就是其中的一種，因此，預防三高，同樣也能預防動脈硬化。
3、減肥：肥胖本身就是一種疾病，同時還會伴隨著很多並發症，肥胖或體重過重的人，心髒負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖，易促發高血壓、糖尿病、高血脂症、胰島素阻抵抗症候群。因此，減肥刻不容緩。
4、體育運動：俗話說的好，生命在於運動，運動可以把身體把多余膽固醇排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。同時運動可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
5、學會減壓：現在社會競爭激烈，處於其中的人普遍會存在壓力山大的情況，當人壓力增加的時候，隨之而來的是腎上腺素分泌的增加，從而引起血壓升高、心跳加快，傷害動脈血管內壁。因此，學會減壓十分必要。
6、注意飲食：病從口入，這句話一點都沒有錯，很多疾病都是我們不注意飲食習慣導致的，脂肪，膽固醇都是動脈硬化的罪魁禍首，因此，減少此類食物的攝入十分必要，少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內髒，蛋黃等。
