1.大笑促進血液流動，有益心髒健康
心髒是人體最重要的器官之一，保護心髒健康就是保護身體健康，哪些措施有益心髒的健康呢？
結果發現，觀看幽默電影時參試者血管擴張，而觀看壓力電影時參試者血管收縮，血管直徑差距達到30%—50%。因此預防心髒病要多吃蔬菜，多運動，每天捧腹大笑一次。
2.瑜伽緩解心律不齊
大量研究表明，瑜伽具有平心靜氣作用，有助於降低高血壓、膽固醇、和血糖，緩解壓力。然而，去年4月美國心髒病學會60周年科學大會上宣布的一項新研究首次發現，練習瑜伽可以使心律不齊降低危險50%，可大大提高心律不齊患者生活質量，有益心髒健康。
3.適度飲酒有益心髒健康
一項動物實驗研究發現，酗酒（男性每周兩天，每天飲酒7杯酒）會加速血管硬化和血管狹窄，增加心髒病和中風危險。而適度飲酒則會降低這些危險。酗酒後第二天，血壓會上升，導致心律異常和“節假日心髒病”危險增加。
另外一項小規模研究發現，白藜蘆醇和酒精都有益心髒健康。因此，適度飲酒紅葡萄酒更護心，養生先養心，保證心髒健康。
（實習編輯：梁慧儀）
