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已經中風,飲食助您恢復健康

  中風也叫腦卒中,是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病,又叫腦血管意外。腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。通俗點講,腦中風就是包括我們日常說的腦梗塞和腦出血。

已經中風,飲食助您恢復健康!!

  一、中風患者的飲食原則

  1.限制動物脂肪,如豬油、牛油、奶油等,以及含膽固醇較高的食物,如蛋黃、魚子、動物內髒、肥肉等,因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進動脈粥樣硬化。患者應該盡量采用植物油。

  2.多吃新鮮蔬菜和水果,因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇,增強血管的致密性,防止出血,鉀、鎂對血管有保護作用。

  3.多吃含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、蝦米等,碘可減少膽固醇在動脈壁沉積,防止動脈粥樣硬化的發生。

  4.嚴格控制食鹽攝入量,每日應在6克以下,人體攝入過多,可增加血容量和心髒負擔,並能增加血液黏稠度,從而使血壓升高,對中風患者不利。

  5.忌用興奮神經系統的食物,如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。大量飲酒可引起血壓升高和凝血功能障礙,導致腦出血。茶和咖啡中含有茶物質,這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用,引起腦血管收縮。這對腦動脈粥樣硬化的病人是一種潛在的威脅。

  6.多吃富含膳食纖維的食品,以利大便通暢。大便秘結,排便時過於用力可誘發出血性腦卒中。為了保持大便通暢,定時排便,適當吃芹菜、胡蘿卜,香蕉、火龍果、蘋果、梨等新鮮水果。當然也可以通過益生菌制劑改善。

  7.盡量選擇蒸、炖、焗、白灼、少油快炒的烹饪方法,少吃雞湯、肉湯,對保護心腦血管系統及神經系統有益,且需忌暴食、忌油炸食品。

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