腦卒中的先兆症狀與預防

　　腦卒中的先兆症狀與預防

　　什麼是腦卒中

　　腦卒中又稱中風、腦血管意外。以突然暈倒、不省人事,伴口角歪斜、語言不利、半身不遂,或僅以口歪、半身不遂為臨床主症的疾病。

　　腦卒中的先兆有哪些？

　　一、哈欠不斷

　　患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

　　二、血壓異常

　　血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。

　　三、高血壓病人的鼻出血

　　這是值得引起注意的一種危險信號。

　　數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能發生腦血栓。

　　四、步態異常

　　步履蹒跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。

　　如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

　　五、突然發生眩暈

　　眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。

　　六、突然發生劇烈頭痛

　　任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

　　如何預防腦卒中呢？

　　1、限制高膽固醇食物

　　每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，以減少肝髒合成內源性膽固醇。

　　2、適當增加優質蛋白質

　　由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。

　　3、控制糖類食品攝入量

　　雖然控制了脂肪的攝入，但不能忽視精制糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。

　　4、低鹽飲食

　　腦血栓的病人有的合並高血壓病，食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。

　　5、補充水分

　　腦血栓的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前適當飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。