哥倫比亞廣播公司報道：3月8日刊的《美國心髒協會期刊》發表了一項由國家心髒、肺、血液研究所撥款的研究，研究發現，女性預防中風的方法是每天最好喝杯酒。
據美國國家中風協會統計，美國每年有425000位女性中風，相比男性中風者要多出55000人。
研究者花了26年時間，共觀察了84000名女性，要求其提供每日飲食、生活習慣和飲酒習慣等各方面的記錄，所有女性在計劃開始階段都沒有癌症或心髒病。最後統計發現，26年中共發生2171次中風事件，包括缺血性中風、出血性中風等，大多發生在從不喝酒或極少飲酒的女性身上。
而每天飲0.5-1.5杯紅酒，或一杯雞尾酒，或一杯啤酒的女性，其中風幾率都比從不飲酒的女性要低。
研究者認為這是由於酒精可預防血栓和動脈硬化。
女性適量飲酒能降低中風幾率，在當今社會，每個人都面對這巨大的生活、工作或者學習方面的壓力，在這種情況下，我們一定要注意預防各種疾病的出現，如果您發現自己有性交障礙方面的症狀，一定要及時到正規的醫院就行檢查和治療，及時擺脫疾病的困擾。
什麼食物能預防腦中風？
第一類：富含類黃酮與番茄紅素的食物。經現代醫學研究表明，引起動脈粥樣硬化主要是由低密度脂蛋白造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化對防止動脈粥樣硬化起著非常重要的作用。而類物質類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化犭殺蟲劑，對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥，香菜，胡蘿卜，南瓜，草霉，蘋果，紅葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。
第二類：高鉀食物。美國哈佛大學的科研人員研究發現，每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人，發生中風的危險性要低。表明富含鉀的蔬菜水果具有防中風作用；這是因為高鉀食物能調整細胞內鈉和鉀的比例，減少了體內鈉水潴留，降低血容量，從而使血壓降低，防止出血性中風的發生。富含高鉀的食物有菠菜，番茄，青蒜，大蔥，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。
第三類：優質蛋白食物。流行病學調查資料顯示，蛋白質食物攝入量不足或質量欠佳，會使血管脆性增加，易引起顱內微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸，賴氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物（如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等），不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益，還能促進鈉鹽的排洩，有利於防止中風的發生。
綜上所述，以上三類食物對預防腦中風有較好的效果，有高血壓或其他腦血管疾病患者不妨多食用這類食物。
（實習編輯：梁慧儀）
