隨著人們生活節奏的加快，環境不斷惡化，病毒越來越強，各類心髒疾病的日益泛濫，特別是“吃得多、動得少”的不良生活習慣導致人們的心髒健康不斷受到威脅，各種心血管意外頻發。廣東省第二中醫院心血管科副主任醫師卞繼芳指出，三高患者、白領、肥胖、40歲以上等人群心血管“危險指數”高，容易暴發各類心血管事件，所以這些高危人群春節期間要注意飲食和各項活動的安排，有基礎病的要堅持遵醫服藥，有任何不適馬上就診。
五類人群被心血管事件“盯上”
據了解，每年春節都有不少心腦血管病人發生急症被送進醫院。卞繼芳指出，春節正值冬春交際，天氣時暖時冷，血壓波動也比較大，加上春節應酬多抵抗力下降，飲食也偏高糖、高脂肪、高蛋白，容易導致血液短時間內粘度增高，誘發各種心血管事件，特別是以下幾個人群容易被心血管事件“盯上”。
1.三高患者。高血壓、高血脂、高血糖都會損傷人體血管內皮，一旦血管內皮開始受損，就為心血管事件奠定了基礎。血管內皮是一層附著在血管內壁上致密而脆弱的膜，內皮受損後，血液中的物質容易在受損的地方沉積，形成粥樣硬化斑塊，日積月累血管壁越來越厚，血管就越來越窄，嚴重就會堵塞，引起心肌梗死。卞繼芳提醒，即使血壓、血脂或血糖僅偏高一些，但未確診為高血壓、高血脂或糖尿病的人群，也不能忽視，要開始改變不良的生活方式。
2.煙酒不離身者，特別老煙槍。卞繼芳指出，不少研究已經表明，吸煙與心腦血管病有直接關系，其對心血管的影響甚至大於飲酒。常年吸煙的人群血管彈性差，血壓也容易出問題。
3.白領、中層領導。由於這兩個人群平時工作壓力大，經常處於精神緊張狀態，血壓自然容易受影響。卞繼芳臨床上就有不少三四十歲的中青年早早就出現血壓高的情況，她指出這與長期精神緊張、壓力得不到緩解有密切關系。
4.40歲以上中老年人。
5.肥胖人群。與三高一樣，肥胖也屬於代謝綜合征，肥胖者血液中的脂質含量往往都比較高，這些脂質是動脈粥樣硬化斑塊的重要組成部分，容易引發心腦血管事件。
高血壓等慢性病患者容易被心腦血管事件“盯上”，需要長期服藥來控制病情。但是有些老人認為過年吃藥不吉利，會擅自停藥，等過了春節再恢復用藥。這樣做有什麼危害？
春節防病有技巧
張弛有度、飲食有節是“王道”
卞繼芳提醒，無論高危人群還是普通人群，春節期間要張弛有度，飲食有節，熬夜慶祝、打麻將等更不可取，過節情緒要穩定，不要過分激昂。
1.春節活動不要安排得太緊湊，休息時間就休息，玩樂時間就玩樂，張弛有度。
2.平時工作壓力大的人群，好好利用春節長期，做些減壓的活動，休養生息。
3.現代人很少會出現營養不良的情況，過節團聚不一定要油膩的飲食，可以用清淡的烹饪方式做團圓菜，比如清蒸等。
4.春節也要保持運動的好習慣，但盡量少晨練。由於冬天清晨濕氣、寒氣比較重，而且休息了一晚全身比較放松，突然進行劇烈運動不利於健康。早上可以先吃完早餐，做好熱身再出戶外，如果親戚朋友應酬多，可以做些室內運動活動筋骨，比如健美操、太極拳、五禽戲、八段錦等。
5.過節別爭當“煙鬼”、“酒鬼”。平時工作壓力大，煙不離手，春節假期親人團聚可別變成“煙鬼”、“酒鬼”聚會，短期內吸煙或飲酒過多，對心腦血管有害無益。家中有老人、小孩的更要注意，二手煙對他們的健康影響也很大。
6.有基礎病的人群春節也要堅持遵醫服藥，定期用藥。很多心腦血管系統的慢性病比如高血壓、冠心病是需要長期服藥，甚至終身服藥的。這就說明藥物在維持患者身體健康是起到非常重要的作用。冬春交際，血管收縮導致血壓容易波動，加上過節活動多，有慢性病的患者本就處於“危險時期”，如果因為迷信過年不能吃藥，就擅自停藥，就更容易引起危險事件的發生。
(實習編輯：徐建霞）
