生活中我們有時會莫名感到心髒一陣慌亂，心跳似乎很不規律，一會兒慢、一會兒快，這可能是出現了心律不齊。生活中影響心律的因素很多，大家要時刻注意。
飲食過飽。生活中應養成少吃多餐的習慣，吃得太飽會加重心髒負擔，誘發或加重原有的心律失常。平常飲食應清淡、低鹽，盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動物內髒、肥肉、蛋黃等。
進食過快。有些人在吞咽食物3~6秒鐘時可突發心悸、頭昏，甚至昏厥，“狼吞虎咽”時症狀更明顯。因此，吃東西時最好細嚼慢咽，對胃腸道和心髒都有好處。
長期精神緊張。在聚會、K歌等喧鬧的環境中，人們容易“放縱”自我，盡情抽煙、喝酒等，讓人情緒激動，容易導致血管收縮、血壓升高，可能誘發心律失常。因此，玩樂也要把握度，不可肆意妄為。快節奏的現代生活中，如果不注意勞逸結合，為了爭功名、業績持續“高壓”，經常加班熬夜，很容易使交感神經系統長期處於興奮狀態，導致心髒負擔過大，心律變快，甚至誘發心律失常或猝死。
過於貪涼。突然的冷熱刺激，易導致心律紊亂。心髒疾病患者不可貪涼，夏天不要對著空調直吹；天氣寒冷時注意保暖，尤其重視手部、頭部、面部保暖。另外，洗澡水也別太熱，時間不宜過長。
偶爾感覺心跳快或心跳加速屬於正常的生理現象。美國加州大學洛杉矶分校醫學院2014年的一項研究表明，出現心律失常的人群中，僅有35%的患者會出現心髒疾病。
但如果發作頻繁（每分鐘在5次以上或更多），或者同時出現血壓、血脂、血糖等明顯增高，則要考慮心血管病變的可能，應及早進行全面、系統檢查。
