在平靜的生活中，很多人不理解為什麼會有心肌梗死這樣的疾病出現，專家介紹，心肌梗死屬於血管類的疾病，該病的誘因眾多。在生活中很多小的細節都容易引發該病，比如工作過量，過於疲憊，或是壓力過大，長期處於緊張、激動的狀態，如此長期以往，患上心肌梗死的幾率非常大。所以大家在平時要注意改病的預防。
不良生活習慣易引發心肌梗死
1、吸煙過多
吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險。另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心梗。很多人就是在吸煙時心梗發作的。前面提到的這位23歲的心梗患者有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙。
2、暴飲暴食
導致年輕人心肌梗死的原因有哪些，食道和胃部離心髒近，過多飲食會導致心髒血管急劇收縮，發生痙攣。如果搶救不及時，會有生命危險。
3、過度勞累
中青年心梗的發病人群主要是腦力勞動者，有的人工作起來幾天都不休息。這種沒有規律、過於勞累的生活，非常容易導致冠狀動脈痙攣，從而誘發心梗。
4、壓力過大
生活節奏快，工作和生活的壓力往往會集中到一起。人在緊張時，會大量分泌腎上腺素，導致血管收縮、心跳加快、血壓上升，交感神經興奮，這很容易引起心梗發作。
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心肌梗死吃什麼食物
1、石榴
軟化血管。
2、杏仁
食用杏仁對心髒有保護作用。
3、棗
輔助治療心髒病、高血壓，緩和動脈硬化。
4、核桃
生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心髒功能。
5、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
6、蘋果
每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
