夏至,俗話說“不過夏至不熱”,“夏至三庚數頭伏”,就是表示炎熱的夏天已經到來。所以千萬不要忽視您心髒的健康,尤其是中老年人須在生活的各個方面“護心”。
為何要在夏季裡“護心”
夏季和心髒之間有什麼關系嗎?我們先從中醫角度來看這個問題。中醫認為,人與自然界是一個統一的整體,自然界的四時陰陽消長變化,與人體五髒功能活動是息息相通的。夏季是陽氣最盛的季節,容易產生心火。如果不注意保養的話,使心陰受損,就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀,甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。
現代醫學認為,在炎熱的氣溫下,人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去,這會使血液變得黏稠,容易形成血栓堵塞血管,導致冠心病發生。輕者發生心肌缺血、心絞痛,重者可能出現心肌梗死,危及生命。
悶熱天氣還會造成血液攜帶的氧氣減少,使血管內皮細胞因缺氧而損傷,為動脈粥樣硬化形成和血管痙攣創造條件,最終也可引發冠心病。
高溫環境下,人體皮膚上的毛細血管會擴張,血液更多的進入皮膚表面的毛細血管中。由於人體的血液量是一定的,皮膚的血液增多,供給內髒器官的血液就相對減少,所以供應心髒本身的血液也會減少,這就容易造成心肌供血不足。所以,我們應該認識到夏季“護心”的重要性。
哪些人須特別注意“護心”
1、冠心病
在高血脂、吸煙、肥胖等因素的影響下,動脈粥樣硬化斑塊堆積在血管壁上,久而久之,使供應心髒血液的血管嚴重狹窄甚至阻塞,從而導致心肌所需的血液、氧氣大大減少,可以形成心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞。夏季悶熱的天氣可加劇冠心病患者的心肌缺血、缺氧,導致病情再發或加重。、
2、高血壓
高血壓是冠心病的主要致病因素之一,夏季高溫、悶熱的天氣可以使心跳加快,出汗增多使血液黏稠,會進一步升高血壓,血壓的升高更進一步地加重了心髒負擔。
3、高血脂、高血糖、高血黏度
高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已經很黏稠,夏季出汗過多,更加容易形成血栓,所以要做好特別防護。
夏季“護心”四原則
為了幫助讀者朋友度過一個安全健康的夏季,我們在這裡為您列出了四條如何“護心”的保健原則,幫助您輕松應對炎熱帶來的種種問題。
①注意冷暖及時換衣
注意環境的冷暖變化,做到及時增減衣物,不論穿多穿少,盡量選擇比較肥大寬松、通風透氣、不易吸熱的衣物。
②起居有序防暑降溫
生活要有規律。活動鍛煉宜在清晨或傍晚較涼爽時進行,活動強度要適量,時間不宜太
長,以減少心髒負荷,防止心肌缺血發作。
③飲食清淡注意補水
夏季裡宜選擇清淡、易消化的食物,如新鮮蔬菜或水果,可適當攝入一些瘦肉、魚類。要多喝涼開水。
④確保“護心”按時服藥
對於中老年人和心髒病患者來說,要徹底保證自己心髒在夏季裡的健康,僅僅注意起居和飲食是不夠的,按時服用有效防治冠心病的藥物,才是最穩妥的“護心”措施。比如通心絡膠囊、阿司匹林、β受體阻滯劑和調脂藥物等。
酒現在已經成了一個災難的代名詞,因為由於酒所導致的災難越來越多,但是,有一項醫學的研究表明,女性適量飲酒能降低中風幾率。
概 述 心肌梗塞一般分為2種一種是急性心肌梗塞和慢性心肌梗塞,急性得心肌梗塞是動脈得急性持續性缺氧