心髒病是一種常見的、對人體危害巨大的心血管疾病。每一種病在患病之初都有一定的症狀表現,心髒病也不例外,它也有初期的預兆。要及時預防和治療心髒病,就要了解它的先兆,那麼心髒病的先兆有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下吧,以便大家能夠在早期現心髒病。
1、體力活動時有心悸、疲勞、氣急等不適,或出現呼吸困難的感覺。
2、勞累或緊張時,突然出現胸骨後疼痛或胸悶壓迫感。
3、左胸部出現疼痛伴有出汗,或疼痛放射到肩、手臂及頸部。
4、熟睡或做噩夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢,需要坐起來一會兒才好轉。
5、性生活時感到呼吸困難、胸悶或胸痛。
6、飽餐、寒冷、吸煙、看情節緊張的電影或電視時,感到心悸、胸悶或胸痛。
7、在人多密閉的公共場所中,容易感到胸悶、呼吸不暢。
8、上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急。
9、突然出現心悸、頭暈、眼前發黑,有要跌倒的感覺。
10、感冒後僅僅從事輕微勞動也感到心悸、疲乏,或走路稍快就覺得氣急。
心髒病患者吃什麼食物好
1、堅果類
杏仁、花生等堅果富含對心髒有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心髒病的風險。
2、薏苡仁
屬於水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心髒健康。
3、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。
4、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
5、玉米
玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸,是良好的膽固醇吸收劑;玉米放在中藥裡則有利尿作用,並有幫助穩定血壓的效果。
6、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量最為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心髒病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補鉀,又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
7、菠菜
本品豐富的葉酸,能有效預防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補血之作用。
8、芹菜
芹菜所含的芹菜鹼,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心髒病發作的危險性。
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