目前心腦血管疾病的“主角”還是60歲以上的老年人群，數據顯示，心血管疾病是全球發病率最高、死亡率最高、致殘率最高、並發症最多的疾病。在我國，心血管疾病的發病率、病死率正在逐年上升，約有1.16億人患有高血壓、動脈硬化、冠心病、腦梗塞等心血管疾病；在40歲以上的人群中，不同程度的心血管疾病患者約占57%；全國每年新增心血管疾病患者260萬人；每年死於心腦血管疾病的人數達到120萬人。心血管疾病不僅是我國因病死亡的首位原因，也是危害人類健康的第一大殺手。
一、未病防病。要重視天氣情況，及時收聽氣象預報，以便能隨時增減衣物。
二、保證睡眠。秋冬寒暖交替，人們往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充體力。
三、勞逸結合。心腦血管病患者活動強度要適量，避免過量的鍛煉活動，以減輕心髒負擔。
四、調適情志。西醫認為情緒激動會引起交感神經興奮而導致心髒負擔增加，中醫認為心主神明，內傷七情是心血管疾病的重要因素。
五、飲食清補。進入秋冬季後，很多人皮膚干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若上述症狀較重，則需中藥調理。
六、控制血壓。心腦血管病人應堅持服用控制血壓等西藥，在此基礎上，輔以中藥治療常常也能起到事半功倍的效果。根據頭暈患者的具體的情況選擇中醫辨證治療的方法，對症運用滋陰潛陽、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通絡等方法，均能取得較好的療效。
很多人極易出現頭暈症狀，而突然頭暈可能是心腦血管疾病的警報。輕微的頭暈往往容易被患者忽視，但可能是中風、高血壓、冠心病等心腦血管病的先兆症狀。寒冷會引起血管痙攣，特別是冠狀動脈痙攣，直接影響心髒本身血液的供應，誘發心絞痛或腦梗塞。
(實習編輯：徐建霞）
