猝死的背後，隱藏的是人們對慢性病的漠視，中青年人平時應更多關注健康體檢，主動預防慢性病。事實上，中青年人突發心髒病或因腦血管病死亡，十有八九體內已存在疾病。
上周，一位56歲的女游客在結束阿裡山行程後，突然在游覽車上失去意識，經急救無效死亡；幾個月前，一位36歲IT男在公司租住的酒店裡猝死；最近，有三名中青年醫生三天內過勞倒下！正所謂“單位一棵草，家裡一片天”。沒有什麼比家庭更重要，沒有什麼比健康更重要！
猝死高發！它更易盯上哪些人？
頻繁發生的中青年猝死事件，告誡人們警醒：心源性猝死不再是一個關乎老年人的話題。大家在熬夜加班或是通宵瘋玩的時候，要冷靜地想一想要不要這麼拼？猝死的背後，隱藏的是人們對慢性病的漠視，中青年人平時應更多關注健康體檢，主動預防慢性病。事實上，中青年人突發心髒病或因腦血管病死亡，十有八九體內已存在疾病。
目前見諸報端的猝死人群大致有以下幾類：首先是廣大的中老年心髒病患者，就如上文裡的56歲阿姨，當然還有一些老病號及一些獨居老人。第二是“壓力山大”的中青年，他們的猝死有兩個極端，一個是過勞死，為了進度或加班費，透支生命，阖然長逝。另外一個極端是瘋玩族。第三，高強度行業從業者，包括醫生、出租車司機等。今年見諸報端的至少7名中青年醫生過勞倒下。另外，出租車司機也是高發人群，4月13日遼寧錦州28歲的哥猝死，令人唏噓不已。
見微知著！猝死前有哪些潛在征兆？
導致猝死的因素中冠心病是高危病種。冠心病這種病本身就有突發性和不可預料的特點。雖然一部分人有猝死的前兆，而另一部分人沒有，但相比較而言，疼痛反應是猝死的發病征兆中，最易被感知的信號。當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓搾性的疼痛，且感到透不過氣時，就應馬上就醫。有心血管病史的患者如在近期心絞痛發作頻繁，或疼痛時間超過15分鐘，疼痛經休息或含硝酸甘油也不能緩解，或過去無心絞痛者，突然出現心絞痛，並伴心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、有瀕臨死亡感等症狀，也要盡早就醫。
“與老年人相比，中青年人發生心梗時病情更重，因為老年患者平常都在服藥，也比較重視預防措施，而年輕人發生心梗前可能無任何征兆，一旦發生心梗，心肌壞死面積可能更大，如延誤治療，極易猝死。”上海遠大心胸醫院醫療院長、心內科主任張大東說道。研究表明，我國超過一半以上的猝死事件發生在家裡，12%的人猝死在去醫院的途中。因此，發生猝死前兆時要立刻撥打救護車電話，萬一在途中出事，也能得到相應的救治。
專家解讀！引起猝死的病理究竟是什麼？
張大東教授介紹：“猝死不是一時造成的，長期作息不規律以及壓力過大是主要原因。調整不健康不規律的生活方式，可以避免引發三高、冠心病、心肌缺血、心肌梗死等病症，避免猝死。”誘發猝死的常見因素是過度勞累、抑郁或情緒波動、生活壓力大、肥胖、大量抽煙喝酒，以上因素可以引發冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成等急性病變，也會導致冠狀動脈痙攣或使冠狀動脈嚴重狹窄的患者心肌氧耗量明顯增加，出現急性心肌缺血，從而發生猝死。
過度勞累會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調狀態，吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因；心血管病最愛肥胖人群，肥胖幾乎引發了所有心血管疾病的危險因素，而且易發生充血性心力衰竭，合並冠心病時易發生心肌梗死和猝死；長期吸煙、飲酒人群發生心肌梗死的風險是常人的3倍，易讓心率加快、血壓升高，是扣動心髒病發作的扳機。
此外，長期吸煙還能導致血管內皮嚴重受損從而誘發急性血栓；人的情緒對心腦血管疾病有著非常大的影響，無論大喜還是大悲，只要是不穩定的情緒都容易導致心腦血管的意外。
避免猝死！如果你的心髒瀕臨崩潰……
預防猝死是世界性難題，雖然它是不可預料和突發的，看似不可預防，但從生活習慣、情緒方面作調整，培養良好的生活方式，就有可能降低猝死的發生幾率。有些人沒有不舒服，抽煙喝酒、大吃大喝，對高血壓、高血脂等危險因素滿不在乎，這些人就極有可能發生意外。事實上，健康的生活方式無比重要，每天保持充足的睡眠時間和良好的心態、清淡飲食、戒煙、戒酒、適量運動，不得已熬夜時，要定時起身鍛煉，熬夜後注意補充水果、蔬菜、蛋白質。
有心血管病危險因素的人群一定要堅持規范用藥，並定期做身體檢查甚至心髒專項檢查，建議30到45歲人群每年一次，45歲以上人群每年兩次。特別是心髒有器質性病變，但症狀不明顯的中年人。一般檢查手段有運動負荷心電圖、冠狀動脈造影、心髒彩超、24小時動態心電圖等，可以發現大部分的心髒問題。
(實習編輯：徐建霞）
