心衰的早期信號你一定要知道！
“心衰”也就是心髒功能的衰竭。就像汽車有發動機一樣，心髒就是人的發動機。如果心髒功能出現了衰竭，那麼人就處於極度危險之中。
據統計，我國心衰患者近1000萬，其中很多人正處於心衰早期，自己並沒有發現！
心衰的7個信號！
信號1——睡夢中驚醒
一多半的心衰患者早期都經歷過“中樞性睡眠呼吸暫停”，因睡眠中大腦無法向呼吸肌發出指令，導致打斷正常呼吸，會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒。
信號2——情緒低落
有證據表明，心衰患者患抑郁症是正常人的2~3倍！突然情緒的異常低落要小心了！
信號3——經常地咳嗽
心衰常常伴有持續的咳嗽和氣喘，咳喘的加劇通常是心衰加重的表現。
信號4——睡覺加高枕頭
心衰患者躺著時，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況，平時會不由自主的加高枕頭，讓呼吸舒適。
信號5——手腳冰涼
夏天的時候，心衰患者也會感到手腳冰涼。這是因為他們心髒的衰竭，導致體內大多數血液都流向了大腦和其他重要器官。
信號6——沒有力氣
氣短和體力差是兩種常見的心衰症狀，許多人活動短短幾分鐘後就會上氣不接下氣。這是由於心髒功能降低所致。
信號7——腳部腫脹
腳部腫脹也是心衰的常見症狀。這是由於心衰和腎功能減退導致的液體積聚引起的。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解。
10個護心好方法
1、每天一杯綠茶
綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心髒。
2、護心常吃4種菜
臨床上我們經常建議心髒不好的人多吃4種護心菜：
一是海藻類：海帶、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是蔥、生姜、大蒜。
3、三個時段喝對水
保護心髒在三個時段要喝對水：
第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；
第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心髒。
4、中午打個盹更護心
中午睡個午覺更能很好的保護心髒。研究發現，午睡時人體休息，也會讓心髒得到休息，保持午睡的習慣可以減少冠心病、心衰的幾率。
5、每天吃一把堅果
美國范德堡大學全球健康部門的研究者通過對中美兩國20多萬人的飲食進行考察後發現，經常食用堅果與人們因為心髒病或其他原因而早亡的風險降低之間存在著關聯，有助於人們保護心髒。
6、每天快走一小時
《英國醫學雜志》刊登一項研究發現，每天快步走可以使心髒病危險降低50%。但每天以閒散的方式散步1小時則達不到防止心髒病和中風的效果。只有能夠讓身體發熱或呼吸加快的運動才更有益心髒健康。
7、睡覺把腿墊高
晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心髒，這便於腿腳部的血液回流到肺部、心髒，心髒又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心髒輸出的壓力，保護心髒。
8、沒事練練下蹲
廣東省中醫院心內科主任醫師張敏州介紹，沒事練練下蹲可以鍛煉心髒。很多人曾有坐後突然站起會頭暈的感覺，這是體位性低血壓所致，而常練下蹲可以改善人體血管功能，蹲起的一瞬間，會增強心髒血流的流動性，鍛煉心髒的應激能力。
9、每天一碗雜糧粥
每天適當喝一些麥片粥，食用糙米或者谷物有助於保護心髒。南京軍區總醫院營養科副主任醫師鄭錦鋒介紹，每天適量喝雜糧粥，多攝入全谷類食物，可以補充膳食纖維，維生素B1等，有助於控制膽固醇的升高，保護心髒。
10、每天一個蘋果
《英國醫學雜志》發表最新研究顯示，如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，一年可減少8500例因心髒疾病引發的死亡，這個效果接近服用藥物的效果。雖然這個結果並不意味著正在服藥的患者可以停止服藥只吃蘋果，但每天吃一個蘋果，可有效減少心髒疾病的發病風險。
第一：平穩降壓
打通血液微循環，淨化血液，改善血液品質，加快血流速度，修復血管彈性，從而實現平穩降壓。對於高血壓患者來說，不但可以迅速降血壓，還可以使血壓始終保持到正常值范圍內。從而使不適全部緩解甚至消失，完全像正常人一樣。
第二：平穩降脂
可從血栓形成的源頭進行阻斷，改善血液品質，抑制血栓形成。同時，可顯著降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，提高血清中抗動脈硬化因子及高密度脂蛋白的活性，啟動並提高人體自身脂肪轉化功能，從而平穩降脂，杜絕高血脂、脂肪肝的出現。
第三：平穩血糖控制並發症
臨床實驗表明：當服用2小時血糖開始上升，隨即下降，第3、4小時下降最低，對腎上腺素性高血糖有對抗作用，能夠使之血糖降低，能促進血糖提早恢復正常。同時它能夠修復受損的胰島細胞，打通微循環，強化心腦腎，被稱為糖尿病的“液體鑽石”。
第四：防治並發症心腦血管病
心腦病的“大克星”，通過打通血液循環系統，淨化血液，改善血液品質，增加血流速度，強化心腦腎，恢復心腦腎正常功能，從而從根本上解決和預防冠心病、腦血栓等心腦血管病，遠離心梗腦梗的出現，並大限度的實現健康長壽。
第五：治病不反復，省錢省心
藥越吃越多、錢越花越多，治標不治本的治療方法只會讓藥吃得越多，病也越多，藥毒猛於虎！每天堅持服用，就會看到疾病康復的效果，一天一個樣十天大變樣。
第六：從根源降三高防病突發
臨床驗證從根本上消除高血壓、高血脂、高血糖以及冠心病、心律失常、腦血栓、腦梗塞、脂肪肝等心腦血管病的發病根源，使心腦血管的死亡率和致殘率明顯下降。
第七：無毒又安全，解決藥害
擔心藥物毒副作用，對藥物產生抗藥性的人——藥害勝於病害，長期用藥，危害健康同時影響藥物有效成分的吸收，采用藏區純天然植物藥材，以沙棘果為主，藥效相當於傳統藥物的20倍，見效快，安全有效，預防三高症等心腦血管病的出現，保持身體健康。
