血壓這個“熊孩子”咱得這麼管
管理血壓
定義：高血壓自我管理是指“在醫務人員的支持下，個人承擔一些血壓控制所必需的預防性和治療性活動”。
任務：管理自己所患的高血壓病；管理和繼續自己的日常活動；管理患病所致的情緒變化。
具體實施：
在專業人員的指導下，參加或組織以社區居委會為單位的、自發性的自我管理小組，學習健康知識和防治知識，交流經驗，提高管理技能，包括對上述知識的學習和有關測量血壓、管理生活方式等方面的能力。
家庭血壓測量是自我管理的一項核心內容。建議有條件的患者使用合格的上臂式電子血壓計自測血壓。血壓未達標者，建議每天早晚（通常是血壓波動的2個高峰）各測量一次，每次測量2～3遍，同時記錄心率，連續7天，以後6天的血壓平均值為醫生治療的參考。血壓達標者，建議每周測量1天。
