親，你知曉你的血壓嗎？
10月8日是第19個“全國高血壓日”，宣傳主題是“知曉你的血壓”。希望人人積極參與，願高血壓患者（大於等於140/90mmHg）及血壓異常者(120~140/80~90mmHg)能夠積極控制血壓，身體安康。
（一）高血壓定義和概念。非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。
（二）高血壓的流行情況。中國高血壓患者至少有2億人，每年有200萬人的死亡與高血壓有關。高血壓是心髒病、腦卒中、腎髒病和糖尿病發病和死亡的最重要的危險因素,心腦血管病導致的死亡占總國民總死亡的41%。
（三）健康血壓定義和概念。診室血壓讀數<120/80mmHg，被認為是健康血壓。鼓勵居民使用上臂式自動血壓計進行有規律且規范的家庭測量血壓，家庭血壓讀數<115/75mmHg，則認為是健康血壓。健康血壓有助於維持健康心跳。
（四）健康心率定義和概念。
1、正常成人的心率一般在60次/分～90次/分。心率每分鐘低於50次則為心動過緩，大於100次為心動過快。
2、心動過緩或是過快、不規則心率可能導致包括心慌、胸部不適、疲乏、頭暈、暈厥，部分人可無症狀。
3、心電圖檢查是篩查和診斷不規則心跳的簡單方法。
（五）高血壓防治及治療：
高血壓生活防治要點限鹽，限酒，控制體重。
高血壓藥物治療要點小劑量，長效，聯合，個體化治療，保持血壓長期，持續，平穩24小時達標（小於140/90mmHg）。
