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針對兒童高血壓提出的三大建議

  如果家中的孩子不幸得了高血壓,家長一定要小心呵護孩子,使孩子能夠早日擺脫高血壓疾病,否則將會影響孩子的一生成長,造成無法彌補的後果。下面小編就來給大家說說兒童高血壓的治療方法,希望能幫助到你。

針對兒童高血壓提出的三大建議

  兒童早期高血壓往往無明顯的自覺症狀,當血壓明顯升高時,會出現頭痛、頭暈、眼花、惡心嘔吐等症狀。嬰幼兒因不會說話,常表現煩躁不安,哭鬧,過於興奮,易怒,夜間尖聲哭叫等。有的患者體重不增,發育停滯。如孩子血壓過高,還會發生頭痛頭暈加劇,心慌氣急,視力模糊,驚厥,失語,偏癱等高血壓危象。腦、心、腎等髒器損害嚴重時,會導致腦卒中、心力衰竭、尿毒症等,危及生命。

  為了早期發現血壓升高,應從兒童開始,每年檢查一次血壓,做到早發現,早治療,並采取保健措施,預防並發症的發生。肥胖兒童要適當控制飲食,限制食鹽攝入量,少年兒童不吸煙,不喝酒,少吃或不吃動物脂肪,多吃新鮮蔬菜水果,並積極參加體育鍛煉,保持樂觀情緒等。

  此外,對於兒童青少年原發性高血壓的治療與成年人有所不同。治療目的在於用最簡單、有效的方法控制血壓在第95百分位以內,減少不良反應發生,防止高血壓遠期並發症。不能因偶然的一次血壓升高就予抗高血壓藥物治療,必須按高血壓診斷程序謹慎檢查,確診後再進行治療。

  如何治療兒童高血壓

  1、加強體育鍛煉及減肥

  兒童青少年血壓偏高與超重、肥胖顯著相關已得到廣泛證實,而且證據表明,通過適量運動既可消耗體內過多的熱量,可以有效控制肥胖兒童青少年體重,減緩血壓升高趨勢,並且血壓的降低與肥胖度的降低相一致。體重減輕4~5千克,可以使血壓下降5~10毫米汞柱。一定要改變久坐不動(長時間看電視、玩電腦游戲)的不良生活方式。

  專家建議青少年多做有氧鍛煉,包括慢跑、游泳、打籃球等,每周至少鍛煉3次,每次至少20分鐘以上。

  2、控制飲食量,調整飲食結構

  與血壓升高有關的飲食因素為,鹽攝入過量,飲食過度,喜食甜食,碳水化合物、飽和脂肪酸及膽固醇攝入過多等。

  針對以上原因,專家建議兒童應該養成良好的飲食習慣,不偏食、不挑食,多食水果、蔬菜,少吃高糖、高脂肪食品,特別是薯片、炸雞翅等油炸食品,做到飲食結構合理,營養搭配均衡,既保證生長發育需要,又避免肥胖的發生。增加含鉀、鈣食物的攝入,特別是新鮮蔬菜、水果、雜糧,粗糧中含有膳食纖維,能夠減少飽和脂肪酸的吸收,增加血管彈性。限制進食鈉鹽至2~2.5克/日,有一定的降壓作用。

  3、寬松的生活環境

  避免學習負擔過重和精神過度緊張,如少看恐怖或驚駭性內容的電視及電影,限制上網和電子游戲時間等。同時應保證充足睡眠,均有助於降低血壓。應采取積極的生活態度和健康的生活習慣,合理地安排學習和休息,松弛有度,起居有節,休息有序,養成良好的生活起居習慣。

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