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高血壓跟頭疼有關系嗎?

  季節更替時天氣變化無常,高血壓患者的血壓往往隨著氣溫的變化而上下波動,從而導致頭痛的出現。下面小編就來給大家說說高血壓和頭痛之間的關系。

高血壓跟頭疼有關系嗎?

  高血壓引起頭痛的原因是什麼

  頭痛是高血壓患者經常出現的症狀,其誘發原因多種多樣,有時是高血壓本身引起的;有時是精神過度緊張引起的;更為嚴重的是,它還可能是中風的前兆。

  高血壓患者的頭痛部位、性質及程度與患者的年齡、高血壓的不同發展階段及程度有一定的相關性。

  一、緊張性頭痛

  往往發生在高血壓早期、血壓波動在130~140/85~90mmHg的患者中,多為青壯年人,且頭痛多局限於一側或兩側的前頭部及後頭部。這種情況往往由患者長期精神過度緊張,或突然受到強烈的刺激、打擊等引起,在血壓升高的同時常伴頭痛。這種頭痛在患者服降壓藥,且血壓降至正常時就會明顯減輕或消失。

  二、全頭痛

  血壓波動於140~160/90~100mmHg者多為中老年人,其頭痛可從頸枕部擴散至前頭部、眼眶及太陽穴,頭痛多為搏動性痛,常較劇烈。血壓波動於160~190/95~120mmHg之間者,以老年人居多。頭痛常為全頭痛,多不劇烈,常伴頭昏、眩暈、頭沉重、耳鳴或腦鳴等。

  三、腦中風

  血壓波動在160~190/95~120mmHg之間者經常伴有糖尿病、冠狀動脈病變、高脂血症等其他疾病。當患者突然血壓上升時,往往出現意識模糊、全身抽搐、頭痛、劇烈嘔吐、暫時性視力喪失等症狀。患者家屬這時候一定要引起警惕,這很可能是腦中風的警訊,一定要馬上把患者送至醫院。

  幾個簡單方法可遠離高血壓

  吃芹菜

  芹菜飽含丁基苯酞類物質,能抑制血管平滑肌緊張,減少腎上腺素分泌,起到鎮靜安神的作用,從而降低和平穩血壓。將芹菜根煎服,效果更好。

  胸懷開闊、精神樂觀

  保持著樂觀開朗的心情,就是要做到勞逸結合。體力工作者要積極參加文體活動,腦力勞動者要堅持作一定的體力活動等,有利於維持高級神經中樞的正常功能。

  不超過5克鹽

  流行病學調查顯示,吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此,遠離高血壓,首先要控鹽,世界衛生組織建議,每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡單,比如烹調時不加鹽,起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物裡的“隱形鹽”等。

  1斤奶補鈣

  有些人對鹽的敏感性比較高,體內的鈉不太能排得出去,即使鹽吃得很少,血壓也會蹭蹭往上升。多吃富含鈣的食物,就會改變這一情況。多吃含鈣的食物,如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等,還可以擴張外周血管、利尿。

  吃土豆、茄子補鉀

  鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高,也有助排出體內多余的鈉。土豆、茄子、莴筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。

  吃檸檬

  檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,預防和治療高血壓等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿卜素以及維生素C,有助減慢自由基對血管的傷害。

  少喝含糖飲料

  英國倫敦大學帝國理工學院公共衛生學院研究發現,如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料,患高血壓的風險就會大大增加。美國科羅拉多州丹佛健康科學中心大學研究也發現,如果每天果糖攝入超過74克,血壓就會升高。因此,飲料最好選擇無糖的。

  每天吃4瓣大蒜

  澳大利亞研究發現,每天吃4瓣大蒜,能很好地平衡膽固醇,保護血壓。此外,花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周後,每晚服7—10粒,效果最好。

  戒煙限酒

  總說“感情深,一口悶”,殊不知,就在一杯杯美酒下肚的同時,你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古丁(煙鹼)會興奮中樞神經和交感神經,加快心率,同時也促使腎上腺釋放大量激素,升高血壓。美國研究證明,吸一支煙後收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

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